На нашем сайте вы можете читать онлайн «Собери себя сам. Выбраться можно – если понять, что ты застрял…». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психология, мотивация, Книги по психологии, Общая психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Собери себя сам. Выбраться можно – если понять, что ты застрял…
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
01 марта 2023
Краткое содержание книги Собери себя сам. Выбраться можно – если понять, что ты застрял…, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Собери себя сам. Выбраться можно – если понять, что ты застрял…. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Владимир Четэн) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Эта книга рассказывает мою историю. О том, как в 35 лет я пришёл к заключению, что живу абсолютно не той жизнью, о которой мечтал. Я убеждён, что в любом возрасте, с большим набором вредных привычек и убеждений, человек может кардинально изменить свою жизнь. При наличии чёткого и острого желания сделать это. Путем развития дисциплины, избавлением от вредных привычек и замене их на полезные. В книге содержатся конкретные рекомендации по питанию. Методика избавления от любых вредных привычек.
Собери себя сам. Выбраться можно – если понять, что ты застрял… читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Собери себя сам. Выбраться можно – если понять, что ты застрял… без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Вскоре я дошёл до часовых прогулок на роликах. Но это летний вид спорта. Поэтому через пару лет я приобрёл коньки, чтоб кататься зимой. Катался в основном на платных площадках города, по залитому, ровному льду. Научился кататься спиной вперёд, лёгкие элементы для начинающих. За 5 лет я накопил достаточный опыт, чтоб передать его детям. Этим и занимался.
Но вес, как я не старался, уходил очень медленно. И в 37 лет я неудачно упал на прямую, вытянутую руку, получил разрыв локтевой капсулы и с тех пор на коньки не встаю.
Тут будет реклама 1
Это хорошая кардионагрузка, но очень травмоопасная.
Велопрогулки
Когда я с помощью дробного питания похудел на первые 10 кг., но ещё не бросил выпивать, купил многоскоростной велосипед. Каждый из нас в детстве любил кататься на велосипеде. Говорят, раз научился – это на всю жизнь. Но мало кто из взрослых доставляет себе это удовольствие. Купил я его в рабочее время, погрузил в машину и приехал дорабатывать. Работать мог с трудом. Все мысли были о велике.
По окончании рабочего дня, бежал к машине, и он ждал меня там.
Тут будет реклама 2
Запах в тачке был – новой игрушки. Передать те первые ощущения, я не смогу. В школьные годы я катался последний раз. Это был велосипед аист. Складной. Зелёного цвета. Сейчас – Стелс. 21 скорость. Это был полный кайф. Вы не поверите, но я по субботам ездил на работу на нём. 12 км в одну сторону. По дороге на работу есть участок – затяжной подъём, около 2 км. Переключатель на пониженную и потихоньку карабкаешься на верх.
Приезжаешь весь мокрый и довольный.
Тут будет реклама 3
На машине по пробкам 40 минут до работы, на велосипеде тоже 40 мин. Но кайф-то какой. Быстренько принимаешь душ и ты уже готов к работе. Был ещё один плюс. Сомнительный, мягко говоря. После пятничной попойки, по-другому я не могу назвать это, можно, не бояться, что тебя тормознут менты и нахлобучат за перегар. Так, что в пятницу, я себе не отказывал в удовольствии.
Любил я в воскресенье кататься по набережной реки Воронеж. Когда мои домочадцы ещё спали. Музычка в наушниках, водичка и вперёд.
Тут будет реклама 4
Красота. Через год я купил велосипед старшему сыну. И мы вдвоём по воскресеньям катались по набережной. Вся прогулка занимала пару часов, расстояние 25 км. Было круто. Перед возвращением домой заезжали на авто мойку и мыли их, с пенкой.
Спортивный инвентарь дома
За 2 года занятий в домашних условиях появилось немало инвентаря. Начиналось с утяжелителей для ног. Были попытки усовершенствования. Но надолго их всё равно не хватало.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Собери себя сам. Выбраться можно – если понять, что ты застрял…, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
