Мотивация на здоровье. Книга о сохранении здоровья

Через 8 часов процедить, пить по 100г четыре раза в день за час до еды.

Пейте чай из мяты. Можно к мяте добавлять листочки калины и смородины, цветы липы: 2 чайные ложки сырья залить 200г кипятка. Заваривайте такой чай не менее 10 минут.

Еще один совет: ежедневно ешьте натощак гречневую кашу и пейте много чистой воды.

Этот вариант избавления от изжоги понравится многим: ежедневно после еды балуйте себя горстью семечек подсолнуха.

Тыквенные семена также справляются с изжогой.

Сырыми семенами тыквы рекомендуют «заедать» изжогу.

Упорная, часто повторяющаяся изжога может быть признаком заболевания желудка или пищевода – гастрита, язвенной болезни, гастроэзофагеального или дуоденогастрального рефлюкса. При рефлюксе возникает ощущение переполненного желудка после небольшого приема пищи, отрыжка, горечь во рту, кашель, боль или сдавливание в грудной клетке.

Иногда люди принимают за проявление изжоги чувство жара в области сердца, за грудиной.

Опасность в том, что это симптомы ишемической болезни сердца.

Дисбактериоз

О дисбактериозе говорить вслух осмеливаются немногие – неловко как-то! Но замалчивать проблему не следует. Желательно как можно раньше разобраться с причинами, вызвавшими недуг, и наладить нормальную работу организма.

При дисбактериозе нарушается состояние кишечной микрофлоры. Во многих случаях такое случается при снижении иммунитета. Чаще других таким недугом страдают маленькие дети и пожилые люди.

У возрастных людей это объясняется приемом немалого количества лекарств. Многие с возрастом приобретают не одну проблему со здоровьем. Согласно статистике, у людей старше 60 лет почти у половины – по два хронических заболевания, у 30% – пять, а у 13% – более восьми недугов! Вот поэтому люди вынуждены принимать множество лекарственных средств, которые никак не способствуют укреплению иммунитета.

Дисбактериоз возникает также при инфекционных заболеваниях, особенно при дизентерии и сальмонеллезе, отравлениях, длительном лечении антибиотиками, воздействии радиации, выбросах промышленных предприятий.

При дисбактериозе в кишечнике могут «поселиться» бактерии золотистого стафилококка или станет очень мало своей полезной микрофлоры. Справиться с недостатком полезной микрофлоры легче, чем избавиться от ненужных микробов.

Опасность дисбактериоза в том, что длительное время он может никак не проявляться.