О том, кто читает эту книгу

Отец моего клиента хотел, чтобы сын стал хоккеистом. Мальчику не нравился этот вид спорта, но отец был непреклонен и не раз говорил ему: «Ты должен стать чемпионом! Ты не имеешь право плакать, это удел трусов и слабаков».

Психика нашла способ выразить подавленные чувства: весной, как раз в тот сезон, когда юношу привели заниматься хоккеем, он мучается от аллергии, внешнее проявление которой похоже на плач.

Вопросы для размышления

Как часто вы обращаете внимание на свои чувства?

Что вы сейчас чувствуете?

Почему это чувство у вас возникло?

Что такое психологическая травма? Это вред, нанесённый психическому здоровью человека в результате воздействия стрессовых факторов окружающей среды.

Фрейд именовал психическими травмами эмоциональное потрясение, пережитое индивидом и не подлежащее психологической переработке, равно как и сопровождающие его непреодолимые аффекты (стресс, страх, стыд, душевную боль). Наиболее значимыми факторами генеза психических расстройств он считал детские травматические переживания, которые сразу наносят вред незрелому «эго» ребенка и психическим структурам, находящимся на стадий становления.

Результатом психологической травмы является возникновение различных патологических состояний, включая депрессивные и тревожные. Человек ощущает беспомощность: он больше не чувствует себя в безопасности, возникает ощущение, что он впредь не может контролировать свою жизнь и быть уверенным в будущем.

5 базовых чувств

В классической психологии выделяют 5 базовых чувств: гнев, страх, печаль, радость и любовь (или счастье).

Эти чувства лежат в основе любого эмоционального состояния. Согласно концепции известного психолога и бизнес-консультанта С. О. Хохеля прочие чувства являются производными от базовых.

Например, в основе чувства вины лежит страх, помноженный на осуждение;

в основе депрессии – печаль;

в основе обиды или ненависти – гнев.

Пять базовых чувств, в отличие от всех остальных, могут быть выражены и пережиты.

Так называемые «чувства» обиды или вины являются не чувствами в чистом виде, а напластованиями определенных идей вокруг не выраженных когда-то застарелых чувств гнева и страха.

Базовые чувства, если их выразить или осознать, имеют определенное назначение, которое помогает нам решать жизненные задачи.

Любовь

Что же такое любовь? Пытаясь дать ответ на этот вопрос, люди часто вспоминают не о своем опыте, а о том, что говорит о любви искусство.