Эксперт осознанного питания. Быстрый и эффективный способ трансформировать свои деструктивные убеждения о лишнем весе, еде, диетах и… о себе

Текст этой книги и медитации, которые размещены на моем сайте помогут вам активировать программу трансформационного исцеления, изменить стереотипы вашего мышления.

Я знаю, что эти обещания кажутся фантастикой, но этот метод действительно работает. Сейчас я им владею как эксперт, а раньше была, как и вы, неуверенной в себе, разочаровавшейся в диетах барышней. Я винила себя в неудачных попытках удержать вес. И прежде, чем обучать осознанному питанию других, я проверила и отшлифовала все технологии и приемы на себе.

Как вы уже поняли из первой зарисовки, стройной и аккуратно мыслящей я была не всегда.

О, я стала мастером «йо-йо» диет – кило вверх, кило вниз. В этом я была просто чемпионом!

Все, о чем я думала, это ограничения: много есть НЕЛЬЗЯ, жирное и сладкое НЕЛЬЗЯ, после 6 вечера НИЧЕГО НЕЛЬЗЯ. И мне даже удавалось какое-то время держаться в рамках этих запретов.

Но потом наступал другой период, когда я тоннами поглощала все, что мне нельзя, что мне запрещено. Кто запретил? Кто наложил это ограничение?

Я сама запретила и ограничила.

Когда я нарушала свою диету, то неизменно чувствовала себя виноватой. И за это наказывала себя еще большими ограничениями. Я ругала, ненавидела, презирала себя за слабость, испытывала гнев и стыд.

Помню, какая буря негативных эмоций клокотала внутри, когда я попыталась однажды втиснуть пышные бока в джинсы старшей сестры.

Увы, 100%-ный хлопок тех времен не тянулся даже на миллиметр!

Я чуть не оторвала шлевки на поясе, но мне так и не удалось найти то самое узкое место на талии, где смогла бы застегнуться пуговица.

А сколько раз мне приходилось отказываться от умопомрачительных вещей в магазинах, потому что они не сходятся, не натягиваются, ужасно смотрятся на моей фигуре?! Тогда, чтобы хоть как-то восстановить душевный баланс, я шла в ближайшую кафешку и ела все то, что мне нельзя.

Потому что именно эти запретные булочки/пирожные/коктейли помогали мне почувствовать радость бытия, давали ощущение комфорта и любви, маленького короткого счастья.

Звучит знакомо? Тогда эта книга для вас! Став экспертом осознанного питания, вы сможете взглянуть на проблему лишнего веса с другой стороны. Поймете, почему после всевозможных диет, таблеток и порошков для похудения, у вас все еще есть лишний вес и почему он все время возвращается.