Подводные камни в психологической подготовке чемпионов. Путь к успеху

Для спортсмена очень важную роль играет смысл, который он закладывает в процесс своей подготовки. Смысл формируется в цели, которая поставлена на сезон подготовки, на спортивную карьеру, в убеждениях, интересах, стремлениях, т.е. в ценностных ориентациях, реализуясь в поведении личности. Таким образом, ценностные ориентации, с одной стороны, являются конкретным проявлением отношения человека к действительности, а с другой – представляют систему установок, которые регулируют поведение человека в каждый момент времени.

Развитые ценностные ориентации являются признаком зрелости личности, ее социализированности. Устойчивость и непротиворечивость системы ценностных ориентаций обуславливают такие характеристики личности, как цельность, надежность, верность определенным принципам и идеалам, сила воли, активность жизненной позиции. Ценности определяют важнейшие цели человека, отражая его долговременную жизненную перспективу.

С точки зрения Э. Шпанглера, основой личности являются ценностные ориентации, посредством которых человек познает мир.

Чтобы достичь высоких результатов в спорте, необходимо найти к себе подход, разгадать себя, познать тайну своего «я».

Помогут вам в этом:

1.Ваши убеждения – это вы и есть.

2. Осознанность, умение видеть взаимосвязи, умение слушать и слышать себя.

3. Постепенное и непрерывное развитие волевого самоконтроля: не быть, а становиться, с каждым днем приближаясь к своей цели.

4.Самомотивация (что вы хотите в себе устранить и чего добиться) и умение радоваться каждому дню.

5. Уверенность. Если не верите, что выиграете, добьетесь, руководствуйтесь «я могу», а не «у меня не получится».

Подготовка спортсмена начинается с включения головы. Тогда эта подготовка будет осмысленной и выстроенной мельчайшими шагами к большой цели. А спортсмен будет чувствовать удовлетворение – удовольствие, которое испытывает тот, чьи стремления, желания удовлетворены и исполнены.

В соревновательном процессе важно учитывать три компонента, чтобы действовать с включенной головой:

• физический, т.е.