Ты – творец своего счастья. Психологическая помощь и рекомендации

Из этого явным становится вывод, что личное счастье человека, несомненно, выше по значимости и своему изначальному базису, чем счастье социально-объективное, к которому мы стремимся из страхов получить общественное порицание, осуждение, неодобрение и чему нас усердно учат как доминантной жизненной ориентации с самого раннего детства. С точки зрения личности, стремящейся обрести счастье, это звучит абсурдно, но со взгляда управления человеческими сообществами в разных странах мира, это становится понятным и очевидным, но в свою очередь, уход от «истинного Я» рождает деструктивное поведение, склонность к аффектам и патопсихологическим, неадекватным проявлениям.

Тогда как человек счастливый субъективно становится источником счастья для других, для мира, для всего вокруг. Вот такой нонсенс.

«В» – сила воли, её проявление и факторы нашей жизни, поддающиеся контролю воли, дают 40% ощущения счастья. И на самом деле, когда я понимаю, вижу и чувствую тот неотъемлемый факт, что я сам (а) являюсь творцом своей жизни, собственной действительности и вокруг меня именно то, чего я хочу, на что я согласен (а), и сам (а) я могу достигать желаемого и важного для меня путём самосовершенствования.

Все это порождает чувство самоцельности, самодостаточности и силы духа (души). И тогда оказывается, что внутри меня есть все необходимые ресурсы, сама сила во мне, и я и есть сила. Это рождает свободу. По Скиннеру – это свобода выбора.

А ведь быть именно свободным, без камня на душе, с возможностью широко расправить собственные крылья и есть счастье.

М. Селигман в понимании истинного счастья даёт структуру типов жизни человека:

Приятная жизнь (стремление к позитивным эмоциям),

Хорошая жизнь (акцент на сои сильные стороны для получения вознаграждения),

Осмысленная жизнь (служение чему-либо, что само по себе выше самого человека – миссия, религия, научные исследования…).

Анализируя жизнь человека под этим углом, он пытается понять, что есть благополучие. Оказывается, что в жизни приятной эффект ощущения счастья краткосрочный и зачастую, одномоментный – «здесь и сейчас».

А вот именно жизнь осмысленная даёт человеку целостное, долгосрочное в своей перспективе, глубинное ощущение счастья жизни.

В данной схеме выделяется сразу параметр волевого самоконтроля и контроля действительности. На мой взгляд, интересный подход! Единственное, что обращает на себя внимание – конкретность третьего параметра (В) и достаточно широкий диапазон понимания двух других (И, О).