Фейс-привычки. Как вернуть естественную красоту лица за семь минут в день

В течение недели наблюдайте и записывайте в блокнот все вредные мимические привычки.

Старайтесь сразу осознанно менять негативное выражение лица на спокойное. Многие привычки связаны с эмоциями, но являются лишними. Мы можем выражать эмоции не вредя внешности.

Можно, например, не вскидывать брови до морщин на лбу в сильном удивлении, а просто приподнять их, подтянув ткани, не создавая складок. Или если вам что-то не нравится не сжимать лицо в гримасе недовольства и отвращения, а глубоко вдохнув успокоиться, снять напряжение с мышц лица с выдохом и высказать свои эмоции.

Тут важно понимать, что мимика вредит, когда излишне активна. То есть идет зажатие тканей, спазмирование. Это происходит при фиксации, задержке, закреплении сжатия мышц во время эмоционального всплеска.

При позитивной мимике активность есть, и она важна. Но она легка, воздушна, не зажимает ткани. Выразив ту или иную эмоцию, лицо возвращается в мягкое, ровное состояние без зажимов и спазмов.

Осознанно расслабляйте, снимайте напряжение с мышц лица во время разговора, просмотра фильма или другой формы получения информации. Напоминайте себе постоянно проверять в каком состоянии сейчас мышцы лица – расслабленном, мягком или зажатом, стянутом.

Используйте прием, который поможет контролировать состояние мышц. Приложите ладонь на напряженную зону, выровните дыхание, можно закрыть глаза. Направьте внутренний взор на зону и с выдохом представляйте, как уходит любое напряжение.

Представляйте как мышцы расправляются и приходят в свою нормодлину и нормотонус.

В разделе «Практика» размещены практические приемы на снятие напряжения, спазмов с мышц лица, на выравнивание мышечного каркаса. Это приведет к состоянию мимически мягкого лица. Мышцы будут возвращаться в свою нормодлину. Многие мелкие морщинки разгладятся, глубина старых заломов уменьшится и со временем они станут гораздо незаметнее.

Мой опыт

Уже в 35 лет у меня был достаточно глубокий межбровный залом.

Ситуация усугублялась тем, что в этом месте есть очень маленький шрамчик, который со временем стал виден более отчетливо. И дошло до того, что кожа смялась глубокой морщиной. Это очень старило лицо, делая меня хмурым, неприветливым человеком.

Я искала информацию в интернете, как избавиться от межбровки и часто делала массажные приемы на эту область. Но если и получалось немного сгладить морщину, то совсем ненадолго.