На нашем сайте вы можете читать онлайн «Психология гармонии. Ключ к решению твоих проблем». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психология, мотивация, Книги по психологии, Общая психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Психология гармонии. Ключ к решению твоих проблем
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
21 июля 2021
Краткое содержание книги Психология гармонии. Ключ к решению твоих проблем, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Психология гармонии. Ключ к решению твоих проблем. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Ксения Фомина) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Эта книга позволит изменить жизнь в лучшую сторону. Специальные техники медитации и упражнения помогут решить проблемы психологического и физического характера. Вы сможете лучше понять себя и окружающих, избавиться от страхов и фобий, улучшить самочувствие и работоспособность, а также активировать творческие способности.
Психология гармонии. Ключ к решению твоих проблем читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Психология гармонии. Ключ к решению твоих проблем без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Поначалу это может быть неудобно, искусственно или нелепо, но важно преодолеть это чувство и делать это каждый день в течение как минимум 3 недель.
Глядя в зеркало, можно сказать себе следующие фразы:
Сегодня я собираюсь сделать (такую вещь) для себя. (Схожу в спортзал, схожу с другом на кофе..) Вы можете использовать ежедневные «подарки» здесь.
Я умею решать (ту или иную вещь).
Я (+ положительные качества, которые у вас есть или стремитесь развить).
Сегодня я закончу (то или иное дело).
Я благодарен (на) за … (то, что вы цените).
Тут будет реклама 1
Например: хорошую работу, возможность путешествовать, тёплую атмосферу в коллективе.
Связь с собой и работа над своим принятием и внутренним общением – это первый шаг к хорошим отношениям с самим собой и адекватной самооценке. Эти три простых упражнения позволят стать увереннее в себе. Для улучшения самооценки также можно создать дерево достижений. В него можно включить не только настоящие успехи, но и то, к чему вы стремитесь.
Медитация представляет собой очень интересный инструмент, который поможет вам улучшить повседневную жизнь.
Тут будет реклама 2
Но, кроме того, это может быть очень эффективным средством для повышения вашей самооценки. Однако об этом мало кто знает. Самоуважение – это не что иное, как ваше представление о себе. Однако иногда улучшения представлений о себе может стать настоящей проблемой. Каждый день вы подвергаете себя тысячам положительных и отрицательных суждений, но важно уметь сосредоточиться на положительных.Тут будет реклама 3
В противном случае, постепенно вы сделаете свой внутренний диалог негативным, пока это не скажется на вашей самооценке. Поэтому очень важно уметь бороться с внутренним диалогом. В идеале нужно сосредоточиться на повторении про себя позитивных фраз, таких как «Я могу», «Я уважаю себя», «Я излучаю успех». Всё это поможет вам положить конец негативным мыслям, которые причиняют вред. Кроме того, важно сосредоточиться на дыхании, для начала достаточно 5—10 минут практики в день. Это позволит отвлечься от навязчивых суждений о себе и улучшить эмоциональное состояние.Тут будет реклама 4
Сострадание к себе является ключом к успеху. Одним из наиболее важных факторов в поддержании здорового образа себя является способность принимать себя. Восприятие ума основано на таких фактах, как ваши успехи на работе или ваша способность получать хорошие академические результаты. Неплохо, что вы цените себя за такие победы, однако их недостаточно для поддержания вашей самооценки.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Психология гармонии. Ключ к решению твоих проблем, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Ксения Фомина! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
