На нашем сайте вы можете читать онлайн «Психология гармонии. Ключ к решению твоих проблем». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психология, мотивация, Книги по психологии, Общая психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Психология гармонии. Ключ к решению твоих проблем
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
21 июля 2021
Краткое содержание книги Психология гармонии. Ключ к решению твоих проблем, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Психология гармонии. Ключ к решению твоих проблем. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Ксения Фомина) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Эта книга позволит изменить жизнь в лучшую сторону. Специальные техники медитации и упражнения помогут решить проблемы психологического и физического характера. Вы сможете лучше понять себя и окружающих, избавиться от страхов и фобий, улучшить самочувствие и работоспособность, а также активировать творческие способности.
Психология гармонии. Ключ к решению твоих проблем читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Психология гармонии. Ключ к решению твоих проблем без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
– Все люди имеют ценность, а я ценный человек.
– Я заслуживаю счастья.
– Моё будущее светлое и позитивное.
– Я с благодарностью принимаю своё прошлое.
Подумайте еще раз о месте, где вы чувствует себя в полной безопасности. Представьте, что вы наслаждаетесь этой средой. Признайте чувства, которые вы испытываете после повторения аффирмаций для улучшения самооценки. Примите любые положительные или отрицательные чувства, которые у вас есть. Позвольте себе почувствовать себя спокойствие и умиротворение.
Тут будет реклама 1
Пришло время покинуть место полной гармонии и безопасности. Знайте, что вы можете вернуться сюда в своём воображении в любое время, чтобы расслабиться и почувствовать себя комфортно. Возьмите с собой чувство принятия себя и веру в аффирмации для улучшения самооценки. Медленно посчитайте до трёх. Сделайте глубокий вдох, а затем медленно выдохните. Откройте глаза, теперь можно вернуться к повседневным делам.
Возможно, вы неоднократно прокручивали в голове ситуацию, когда сказали не то, что хотели, упустили какой-либо шанс или не подошли к понравившемуся человеку, чтобы познакомиться.
Тут будет реклама 2
Может быть, вы до сих испытываете чувство вины за случившиеся. Оставьте эти ситуации в прошлом. Примите удобную позу и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Представьте ситуацию, когда вы испытывали негативные эмоции. Следите за своим дыханием, представьте, как возникшая перед глазами картинка рассеивается. Не упрекайте себя за негативные мысли, просто отслеживайте их. Повторите себе, что присутствуете здесь и сейчас.Тут будет реклама 3
Сосредоточьтесь на дыхании и постарайтесь расслабиться. Вы можете выполнять медитацию в тишине или включить расслабляющую музыку при желании. Такие упражнения снижают уровень стресса и высвобождают эндорфины, благодаря чему вы почувствуете себя счастливее.
Как преодолеть страх публичных выступлений?
Cтрах перед публичными выступлениями испытывает немало людей. Он часто сопровождается физическими симптомами: обильным потоотделением, учащённым сердцебиением, неприятными ощущениями в желудке.
Тут будет реклама 4
Выступать публично необходимо не так уж редко, от устного экзамена до презентаций или встреч на рабочем месте, до необходимости сказать несколько слов на большом обеде или выступить на свадьбе перед гостями. Часто возникает желание отказаться от такой ситуации и даже убежать от нее. Однако в определенных случаях, особенно на рабочем месте или на учёбе, невозможно избежать ситуации, когда нужно выступить публично.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Психология гармонии. Ключ к решению твоих проблем, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Ксения Фомина! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
