Встань и будь уверен. Простые и рабочие инструменты

Жизнь с большим количеством привычек расслабляет и позволяет плыть по течению… Но это не позволяет проявить себя и показать индивидуальность.

Для того чтобы начать свою трансформацию, следует понять и признать свои привычки. Для этого потребуется бумага и ручка. Сначала следует начертить три столбика А,Б,С.

В колонке «А» написать признаки своей неуверенности сверху вниз: Тревога, Страх, Волнение, Стыд и так далее.

В колонке «Б» – дайте оценку по 10 балла.

В колонке «С» – пишем «почему я испытываю эту эмоцию».

Но не волнуйтесь. Книга поможет выйти из замкнутого круга проблем и привычек, которые приводят к низкой самооценке и делают Вас уязвимыми. От усердия в выполнении заданий зависит то – насколько улучшится качество жизни.

Если что-то не получается, не следует сильно переживать. Всегда можно начать сначала… и так со многим. Приобрёл опыт и с новым подходом начинаем заново. Всё зациклено, но не результаты.

Стыд и страхи

С детства нам говорят про неуверенность, но что это такое?

Неуверенность – это сомнения в себе, в своих силах.

Страх начать, страх плохо закончить.

Если ежедневно слушать в свой адрес: «ты не сможешь», «у тебя не получится», то в итоге можно сильно поверить в это. С годами выработается шаблоны поведения неуверенного человека, та самая привычка. Так требовали взрослые, так пугали и заставляли просто люди вокруг нас. Где-то рядом маячит «Синдром Самозванца»

Помните эти сравнения: Ты хуже, он лучше? Ужас, правда?

Человек постоянно себя с кем-то сравнивает, эта привычка угнетает его.

Все вокруг кажутся успешнее, удачливее. Он думает: «Вот бы кто-нибудь меня заметил и пригласил на хорошую работу» или «Позвал на свидание». Человек жалуется на судьбу своим родным и близким. Винит более успешных людей в своих неудачах. У таких тонет самооценка, ведь все вокруг сделали всё, чтобы этот конкретный человек был несчастным.

Жизнь проходит, а неуверенный так и не может пересилить себя и сдвинуться с места.

Воспринимает себя рыбой, плывущей по течению и сомневается что это правильно.

Есть еще одна привычка, когда жизнь с низкой самооценкой управляется чужим мнением. Такой персонаж ждет похвалы и одобрения от окружения, и не понимает, что теряет индивидуальность. Такими личностями легко манипулировать. Неуверенный человек всем пытается помочь, а сам не может обратиться за помощью и поддержкой.