(не) идеальная жизнь

В этой книге содержатся инструменты, которые я использовала в своем опыте, на своем пути, которые можно сразу же применять на практике и которые со временем способны поменять качество жизни к лучшему. Эта книга – про осознанность. Про то, как важно смотреть внутрь себя, а не только на внешнюю картинку.

Я верю, что у каждого свой опыт. Кому-то подойдет одно, кому-то другое, поэтому читая – просто выбирайте то, что вам больше всего откликается. А может быть, вам подойдет и все, тем более что инструменты, речь о которых идет в этой книге, не запрашивают каких-то серьезных финансовых или временных вложений.

Также я буду очень рада, если вы мне сообщите, какие именно практики вас больше всего продвинули на вашем пути.

Хочется, чтобы для каждого, кто хоть немного разочаровался в себе и в своей жизни, эта книга стала мостиком к осознанию собственной уникальности и ценности в этом мире.

Приглашаю вас в это путешествие!

(Не) идеальная уникальность

Думаю, что каждый может вспомнить хотя бы одну историю провала в своей жизни.

А может, и далеко не одну. Да что мелочиться, практически каждый день наполнен маленькими «провалами»: где-то недоспал, где-то опоздал, где-то съел лишний кусок тортика, где-то поругался с близкими.

Если разглядывать под лупой – то у каждого можно найти очень много провалов. И если сфокусироваться на этих провалах и на негативе в общем – то очень быстро можно превратить свою жизнь в большой провал (вы сами ее так назовете от чувства безысходности и накопившейся вины).

Но с другой стороны, вы можете посмотреть на ваши провалы не как на провалы вовсе, а как на событие-урок, интересный урок, благодаря которому вы можете проэкспериментировать что-то новое, поискать новое оригинальное решение, отметить для себя новый инсайт.

И тогда недосып становится посылом к тому, чтобы по-другому распределить время на отдых.

С опозданием – рождается идея найти новый более короткий путь.

Лишний кусочек тортика – стимул к тому, чтобы разобраться лучше в своем питании и понять, чего не хватает телу.

Ссора с близкими – повод попробовать другой способ расставить свои границы по-взрослому.

Если смотреть на каждый провал как на урок, убирая свои собственные ожидания, просто наблюдая и находя решение с таким же интересом, как когда-то в детстве вы искали способ найти и съесть спрятанную мамой шоколадку, – то жизнь начинает развиваться очень интересным и захватывающим образом.