Три благополучия. Кратчайшая дорога к счастью и здоровью

Золотое сечение – это не равное разделение. Отношение большего к меньшему должно равняться отношению целого к большему. 1,618. Гармоничен не квадрат, а прямоугольник с данной пропорцией сторон.

К какому полюсу ближе оптимум в плане движения? Несомненно, к «полюсу спорта». Механизмы нашего тела рассчитаны для выживания в дремучем лесу.

Увы, то, что не используется, деградирует. Во вселенной нет точки покоя, всё движется. Так и тут: если не в плюс, то в минус.

Упасть, отжаться, подтянуться – этого достаточно?

Как известно, «в человеке всё должно быть прекрасно».

Принцип полноты.

(не путать с избыточным весом!)

Трудно слушать музыку, в которой не хватает то ли нижних, то ли средних/высоких частот.

Вы знаете, что у людей, грамотно практикующих восточные практики (например, ушу), не бывает проблем с позвоночником? За исключением, конечно, некорректных разновидностей и подходов.

Занятия танцами могут оказаться выгоднее для здоровья, чем увлечение каким-либо видом спорта. Да и вообще, в рамках здоровья следует выбирать не «спорт» (кстати, много ли вы знаете среди спортсменов долгожителей?), а «физическую культуру»: не рваться за некими достижениями и превосходствами, а тянуться к оптимальному функционированию своего организма.

Принцип удовольствия.

Телу должно нравиться то, как вы его тренируете. Преодоление небольшого дискомфорта при дозированном росте нагрузки – не в счёт.

? — Все, Софочка! Завтра таки кардинально меняю свою жизнь!

– Та ты шо, Моня, уляжешься на телевизор и станешь смотреть на диван?!

Только нужно помнить, что тело может укорениться во вредных привычках. Увы, разрушение тоже может доставлять удовольствие. Это заметно на всех уровнях. Так, людей неудержимо тянет к сценам катастроф и бедствий.

Инструментов масса. Пересказывать смысла нет. Рекомендация общая: выбрать то, что ближе именно вам.

Принцип индивидуальности.

Любой универсальный рецепт нужно адаптировать под себя. Лучший сонник для вас – составленный вами.

Обороты типа «слушать себя» или «слушать своё сердце», конечно, затёрты. Но от этого их действенность не снижается. Интуиция, голос подсознания, чутьё – любое определение само по себе неважно. Важно развивать «слух» к этому, способность различения истинного и привычку этим руководствоваться.