На нашем сайте вы можете читать онлайн «Медитации для Золушки. Как отпустить прошлое и начать новую жизнь?». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психология, мотивация, Книги по психологии, Общая психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Медитации для Золушки. Как отпустить прошлое и начать новую жизнь?
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
25 июня 2020
Краткое содержание книги Медитации для Золушки. Как отпустить прошлое и начать новую жизнь?, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Медитации для Золушки. Как отпустить прошлое и начать новую жизнь?. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Джая Васильевна Берник) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Что такое медитация? Как начать медитировать и как правильно это делать? Как с помощью простых техник улучшить свою жизнь, стать любимым, богатым, жить в гармонии и счастье? В книге собраны медитации Ошо, практики визуализации, аффирмации и благодарности, техники на каждый день. Джая Берник расскажет о простых шагах, с помощью которых можно качественно изменить свою жизнь. Если читая книгу у тебя возникнут вопросы — пиши мне в instagram @jaya_medytazia или Facebook «Школа медитации Джаи Берник».
Медитации для Золушки. Как отпустить прошлое и начать новую жизнь? читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Медитации для Золушки. Как отпустить прошлое и начать новую жизнь? без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Кислород к мозгу перекрывается, и ты весь кипишь, тело сжалось. Энергия в теле становится зажатым, темным сгустком. Все словно сжимается в одну точку до максимума и потом происходит взрыв. Конечно это доли секунды, но результат всегда один. Ссоры, критика, слёзы, чувство вины, несправедливости, обвинения.
Такое поведение создает обиды, которые накапливаются многие годы. Помни, раня других, ты ранишь себя. Если ты несчастна, твои близкие тоже несчастны. Так создаются травмы. Потом многие го- дами ходят по психологам, чтобы «проработать» и «отпустить».
Тут будет реклама 1
Но часто все это идет из детства. Если в нашей жизни есть обида на родителей, мы будем всю свою жизнь ранить тех, кто рядом, своих самых близких людей.
Поэтому так важно осознавать, какие мысли живут в нашей голове, и быть в осознанности. Важно работать с медитациями Ошо, аффирмациями, что бы изменять свое сознание, иначе горькие мысли будут работать против нас и вызывать те ощущения, которые вредят (злость, ненависть, осуждение, жадность).
Тут будет реклама 2
В большинстве случаев это поведение не наше. Мы просто переняли этот сценарий у наших родителей, бабушек, героя любимого фильма или еще где-то. И этот сценарий мы неосознанно проигрываем в нашей жизни раз за разом.
Медитации Ошо помогают найти выход из таких сценариев. Ведь и работа сознания, и работа бессознательного идут через тело.
Сначала мы сознательно меняем химию тела, делаем физические действия: прыгаем, танцуем, бегаем, трясемся. Из-за этого меняется наше состояние, мы улыбаемся, глубже дышим, расправляем плечи.
Тут будет реклама 3
Больше воздуха попадает в мозг и легкие. Направляем внимание в тело. Наблюдаем, как изменились мысли. Мы больше не думаем негативно. На лице появилась улыбка, мы смогли переключиться. Но это просто мой рассказ. Ииспробуй это на себе. Убедись, так ли это?
Давай, попробуем?
Мы сделаем очень простую ежедневную практику, которая поможет сбросить негативный заряд, накопившийся в нашем теле. Такой заряд образуется очень быстро.
Тут будет реклама 4
Например, когда хочется накри- чать на ребенка, наорать на мужа/жену, высказать негативные чувства другому человеку или критиковать и злиться на себя – все это приводит к напряжению в теле. Особенно много негативного заряда образуется, если мы активно ругаем и уничижаем себя, так как это делали раньше наши близкие или родители. О самокритики мы еще поговорим подробнее в другой главе, а сейчас, давай, сделаем ме- дитацию.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Медитации для Золушки. Как отпустить прошлое и начать новую жизнь?, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
