На нашем сайте вы можете читать онлайн «Медитации для Золушки. Как отпустить прошлое и начать новую жизнь?». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психология, мотивация, Книги по психологии, Общая психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Медитации для Золушки. Как отпустить прошлое и начать новую жизнь?
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
25 июня 2020
Краткое содержание книги Медитации для Золушки. Как отпустить прошлое и начать новую жизнь?, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Медитации для Золушки. Как отпустить прошлое и начать новую жизнь?. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Джая Васильевна Берник) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Что такое медитация? Как начать медитировать и как правильно это делать? Как с помощью простых техник улучшить свою жизнь, стать любимым, богатым, жить в гармонии и счастье? В книге собраны медитации Ошо, практики визуализации, аффирмации и благодарности, техники на каждый день. Джая Берник расскажет о простых шагах, с помощью которых можно качественно изменить свою жизнь. Если читая книгу у тебя возникнут вопросы — пиши мне в instagram @jaya_medytazia или Facebook «Школа медитации Джаи Берник».
Медитации для Золушки. Как отпустить прошлое и начать новую жизнь? читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Медитации для Золушки. Как отпустить прошлое и начать новую жизнь? без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Медитация «Переключаем внимание»
Эту практику нужно делать в моменте, когда ты чувствуешь, что поднимается негативный импульс. (Например, злость на близких: мужа/жену или ребенка. Или на коллегу по работе).
Мысль в твоей голове создала в теле негативный заряд. (Ты вот-вот «взорвешься». Например, муж/жена пришел/пришла не вовремя, не то купил/ купила, ребенок не послушал тебя и сделал по-своему, ты не успел сделать запланированное, разозлили родители. Неважно, что послужило раздражителем).
Давай, потренируемся: сделай эту маленькую практику прямо сейчас.
Тут будет реклама 1
Испытай ее эффективность, даже, если тебя прямо сейчас никто не рассердил.
Возможно, тебе трудно будет первое время «включаться», но если ты действительно хочешь изменений, тогда все получится! Только не останавливайся! Медитируй!
Смотри, как это: 2—3 минуты с открытыми глазами энергично беги на месте с высоко поднятыми коленями.
Рот открыт. Дыши глубоко через рот. Чем выше колени поднимаешь, тем лучше.
…Ну как? Круто, правда? Я очень люблю эту практику.
Тут будет реклама 2
Она хороша своим мгновенным эффектом. Это первая стадия из медитации Ошо «Мандала».
Вместо того, чтобы «накручивать» себя, орать на ребенка, злиться на других людей, плакать, обижаться, возьми ситуацию под контроль – таким вот интересным способом, как энергичный бег на месте! 3 минуты – и твое состояние меняется! Попробуй! Так просто и так эффективно!
Смысл в том, что ты можешь влиять только на самого себя! Ты можешь контролировать свою реакцию на обстоятельства, и, если тебе эта реакция не нравится, ты создаешь новую!
Ты можешь прямо сейчас сесть и прописать, что больше всего тебя злит в муже, детях, в себе.
Тут будет реклама 3
Так ты сознательно подготовишься к ситуациям. Сможешь вовремя остановиться, провести диалог, разрядить обстановку и быть спокойным, гармоничным человеком. Поверь, это работает! Действуй. Садись и пиши. Только действия создают результаты. Ты большой молодец и достоин лучшей жизни. Просто, начни действовать прямо сейчас. Пиши!
Что еще очень важно, с самого начала, когда ты начнешь медитировать, не бояться разговаривать об этом со своими близкими.
Тут будет реклама 4
Конечно, не надо навязывать им медитации, убеждать в своей правоте. Иди своим путем, но делись своими ощущениями, пониманием, озарениями, которые будут приходить во время практик. Возможно, сначала близкие не будут тебя принимать всерьез, будут злиться, говорить, что все это ерунда, а может, наоборот, будут поддерживать тебя.
Все люди вокруг – это наши зеркала.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Медитации для Золушки. Как отпустить прошлое и начать новую жизнь?, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
