На нашем сайте вы можете читать онлайн «Фокусы отношений». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психология, мотивация, Книги по психологии, Общая психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Фокусы отношений
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
29 мая 2020
Краткое содержание книги Фокусы отношений, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Фокусы отношений. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Надежда Спивак) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Часто наши отношения похожи на фокусы. Партнер может удивить нас, и не всегда в приятном смысле. Мы можем и за собой заметить поведение, которое у нас самих вызывает удивление. Что за фокусы? На самом деле нами управляют классические сценарии поведения. Чтобы отношения приносили радость и наполняли партнеров теплом, нужно разобраться в том, как устроены наши программы. Раскроем секреты наших фокусов в отношениях вместе с профессиональным психологом Надеждой Спивак
Фокусы отношений читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Фокусы отношений без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Кристина заулыбалась и сказала:
– Я принимаю концепцию жить с установкой на рост! Я хочу спросить у вас, как вам кажется, из-за каких ситуаций человек выбирает быть ориентированным на данность? Как вести себя в жизни, в стрессовой ситуации, и не стать снова человеком, ориентированным на данность?
– Нужно переписывать сценарии. Можно переписывать их в голове самой, можно с помощью психологических техник, можно переписывать на бумаге. Сейчас поясню что я имею в виду. Как вы думаете, совершали ли вы когда-нибудь ошибки, за которые вас нельзя было извинить?
– Да, – отвечает девушка, – в детстве было такое.
Тут будет реклама 1
Помню, как я разоткровенничалась с подружкой о другой девушке. Мы с радостью перемывали ей косточки. А на следующий день подруга рассказала мои откровения об этой девушке ее парню. Он подошел ко мне в школе и начал трясти меня! Я извинялась, но он и слышать ничего не хотел. Я была в ужасе!
– Вы верили в тот момент, что ваши слова про его девушку подлежат прощению?
– Нет, я думала о том, что поступила просто ужасно, и мне было очень стыдно, я была растеряна и подавлена!
– Хорошо! А теперь давайте представим: вы подумали, что вы плохо поступили, но сейчас вы осознали следующее, все можно исправить.
Тут будет реклама 2
Как бы вы себя повели?
– Я бы искренне извинилась перед ним и сказала бы, что это было глупо и неправильно, что больше такого не повторится. Но если бы он стал трясти меня, я бы пошла к классному руководителю или к директору и рассказала бы все, как есть.
Тут будет реклама 3
Так я бы защитила себя! – подумав, ответила Кристина. – Я в шоке! Выходит, от того, как мы смотрим на ситуации, очень многое меняется?
– Верно! С помощью психологической техники мы можем изменить вам убеждения, или вы дома можете сами менять свои убеждения! Нужно взять лист бумаги и ручку, и написать часто повторяющийся конфликт. Расписать его в деталях: что говорит муж, что вы отвечаете, что чувствуете. Затем прочитать все, что вы написали, и попытаться самостоятельно проанализировать ситуацию.
Тут будет реклама 4
Найти момент, с которого вы начинаете идти не туда, и с этого момента переписать сценарий. Например, вы хотели вместе куда-либо пойти. Муж пригласил вас пообедать. Вы пришли в ресторан, а он закрыт. Ваш супруг готов перекусить в соседней пиццерии, а вы не готовы и обиделись. Вы рьяно доказываете, что хотели полноценно пообедать, а не перекусить. Муж злится и говорит о том, что пицца – вполне полноценная еда. Вы голодные и злые возвращаетесь домой.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Фокусы отношений, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Надежда Спивак! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
