Спрашивали? – Отвечаем! Экспресс-психотерапия в вопросах и ответах

Если бы это было нужно для работы, я спросила бы у конкретного человека, что он ищет в этом. Обобщенный ответ – любви.

Вопрос 21: мне часто снятся мужские очень взрослые образы. Или наставляют меня, или сама учусь у них.

Ответ: это не вопрос, я не могу ответить.

Вопрос 22: продолжение вопроса про сны. Снится почти ежедневно. Не могу понять, что моё подсознание мне транслирует.

Ответ: и снова это не вопрос, но я вижу в нём намёки на вопрос, попробуй записать свой сон. А потом проговори всех участников от первого лица.

Например: я мужчина, намного старше, чем… (твое имя), я делаю то-то, говорю ей то-то. И очень подробно все напиши. И дальше смотри, какой аспект твоей жизни тебе это напоминает. Где и кому ты втолковываешь назидание, а этот человек все тебя понять не может.

Вопрос 23: испытываю влюблённость и влечение к терапевту противоположного пола. Что с этим делать?

Ответ: это называется перенос. Сменить терапевта и работать про эту ситуацию с другим терапевтом одного с вами пола.

Вопрос 24: как развить чувствительность тела?

Ответ: развивать чувствительность души. Замечать свои чувства. В человеке всё едино. Тело – это отражение души.

Вопрос 25: как помочь себе прожить одиночество после расставания? Если хочется новых отношений?

Ответ: три книги, если ещё не читали. Если читали – снова прочитать.

1. Робин Норвуд «Женщины, которые любят слишком сильно».

2. С. Израэльсон, Э. Макавой «Синдром Мерлин Монро».

3. Марта Кетро «Улыбайся всегда, любовь моя».

И каждую неделю ходить на группу созависимых; если пока что нечего сказать, сидеть и слушать других.

Вопрос 26: снится секс с бывшим, о чем это?

Ответ: бывшие – такие особенные люди, которые ушли в прошлое по какой-то очень важной причине. Очень часто они снятся нам, когда мы снова вступаем в свой болезненный паттерн, который привёл к разрыву отношений. Вот как только нас снова несёт не туда, нам начинает снится бывший.

Привожу схему работы со снами.

Как работать со снами

1. Подробно записать увиденный сон, передавая все, что удастся вспомнить.

2. Посчитать, сколько действующих лиц. Если есть какие-то вызывающие эмоции предметы, то их тоже считать.

3. Выбрать первого персонажа из списка и прямо по тексту озвучить его от первого лица: я такой-то человек, я делаю то-то (подробно всё, что записано в тексте).

4. В конце разговора сказать: «И так я живу, и в этом суть моего существования».