Позаботься о себе. Ч. 2. Универсальные инструменты для психологической самопомощи

Ведь это было очень и очень давно. ?

И связь между его душевным здоровьем сегодня и его детскими проблемами не так очевидна. Но кот пускается в плавание по своим воспоминаниям. И вслух говорит, всё то, что приходит ему в голову. Ни на секунду не останавливая себя, и не утруждаясь тем, чтобы связывать свой рассказ логической цепочкой. Только поток ассоциаций. ?

Постепенно ассоциации начинают превращаться в воспоминания о детских травмах. ?

И слушая, что он сам только что сказал, удивляется тому, сколько слов и чувств у него есть в чердаке.

Возможно, и ты сейчас вспомнил о чём-то, что травмировало тебя в детстве. И если это так, то можем продолжить…

?

Как ты сейчас себя чувствуешь?

В каком положении сейчас находится твоё тело?

Какое чувство изображает твоё лицо?

?

Что ты делаешь в данный момент в том месте, где находишься сейчас? Зачем ты там? Хочешь?

?

Если повернуть голову в сторону и сконцентрироваться на любом небольшом предмете, то можно погрузиться в лёгкий транс, чтобы поискать ответы.

Дети похожи друг на друга. Им очень нравится когда их поддерживают. ?

А доброе слово, сказанное когда кошке не легко, становится не только приятным, но и жизнеутверждающим

В чём мне выгода, брат?

Речь пойдёт о вторичной выгоде.

Представь, у человека есть какая-то психологическая проблема. Он о ней знает. Она много или мало влияет на его жизнь, и, как правило, не лучшим образом.

Естественно то, что человек желает от неё избавиться.

Он с ней и так и сяк, а она не уходит.

Бывает отпустит на какое-то время, даст человеку выспаться. А потом человек просыпается, зубы идёт чистить, а там проблема тут как тут снова нарисовалась.

И всё по новой.

И вера у человека пропадает, что от этой проблемы в мире этом лекарства какие-то есть.

Это значит, что выгодно человеку с этой проблемой жить?

Если не выгодно, то почему он от неё не избавиться, тогда?

Не то, что бы выгодно…

Скорее – безопаснее и привычнее.

Все советчики прогоняют его из зоны комфорта. И никак прогнать не могут.

И как быть ему?

Может быть, признать для себя позитивную функцию проблемы. Они (проблемы) имеют свойство заслонять собой другие проблемы. И пока человек озадачен одной, тогда других как бы пока и нет.