5 шагов к счастливой жизни

    Проблемы, которые есть в вашей жизни, являются и причиной, и следствием того, что вы в действительности хотите, но боитесь сделать. И это может касаться любого аспекта жизни: отношения, работы, семьи, здоровья.

Если что-то исчезает, то на этом месте обязательно что-то появляется, причем не всегда равноценное тому, что исчезло. Если от вас ушел муж, у вас может вместо него появиться болезнь, больше свободы, проблемы на работе или новый муж и т. п. Таким образом, получается, когда вы хотите избавиться от чего-либо в своей жизни – уйти от жены, похудеть, бросить пить или курить, – вы должны четко представлять, что придет взамен утраченного.

Прелесть в том, что вы сами можете запланировать позитивный для вас вариант. Многие, не зная такой закономерности, четко прорабатывают только первую часть этого вопроса, то есть отказ, а то, что приходит взамен, оказывается неприятным сюрпризом и вызывает разочарование. Ну чем не русская рулетка?! А ведь все могло сложиться гораздо удачнее, будь вы осведомлены об этом раньше.

Приведу пример из практики. У меня был клиент, будем называть его Андрей, который проходил долгосрочную терапию. Он обратился с проблемой, что в жизни все как-то не так, с работой и семьей проблемы. Как выяснилось в процессе терапии, клиент имеет алкогольную зависимость. Справиться с зависимостью он пытался путем «подшивания», однако, результат был недолгим, и он вновь обращался к этой пагубной привычке.

Я спросила его: «Как выглядит твоя жизнь в период, когда ты пьешь?»

Он ответил: «Я встречаюсь с друзьями в кабаке, мы весело проводим время.

Обычно я попадаю в какую-нибудь переделку, когда пью. Утром я могу оказаться избитым и ограбленным и не помнить половину событий».

Я сказала: «Довольно насыщенно и весело ты проводишь время. А давай представим, что ты избавился от этой зависимости. Чем ты будешь заниматься в освободившееся время, ведь, когда ты бросишь пить, у тебя его будет много?»

Андрей задумался, потом сказал: «Схожу в кино».

«Хорошо, – ответила я. – а что ты будешь делать потом?»

На этом мы закончили сессию.

Теперь вы видите, что человек возвращается к тому, от чего хочет избавиться, потому что не имеет представления о том, чем заполнить пустоту. Или он знает, чего хочет, но боится неудачи в этом деле.

Как выяснилось при дальнейшей терапии, Андрей хотел найти свое призвание в жизни, любимое дело, которое приносило бы ему хороший доход.