Союз с собой, или В поисках формулы жизни

Усталость, досада, огорчение и разочарование – все это точнейшим образом отражается на повороте ее головы, движении плеч и бедер. Казалось бы, что в этом плохого? Увы,

хроническое переживание одних и тех же негативных чувств формирует устойчивую повторяемость телодвижений.

Это становится больше, чем привычкой. Тяжелое настроение диктует сутулую осанку и грузный шаг, а последние, в свою очередь, будут мешать добрым переменам в вашем настроении. И это следствие еще одного закона, который мы назвали законом обратимости.

Таким образом, если задача поставлена, а цель определена, начинайте работать над собой, в полной мере используя эффект закона обратимости. Действие последнего мы наблюдаем ежедневно. Как реагирует человек, если день у него не задался? Обычно он хмурится, сосредоточенно смотрит на людей, то и дело обиженно выпячивает губы, горбится и так далее. Это отработанная цепочка связей, закладывающихся на нейронном уровне. Моторика лица сложнейшим образом взаимодействует с корой головного мозга, и чем устойчивее этот механизм, тем вернее работает закон обратимости.

Стоит вам беспричинно нахмуриться, как вы немедленно ощущаете облачко печали, и напротив – улыбка способствует фиксации светлого настроения.

Причина меняется местами со следствием, что и определяет основу закона обратимости.

Иными словами – перед нами своеобразное эхо, которое мозг интерпретирует как основание и причину для должного настроя. Получается удивительная вещь, осанка, мимика, походка – все это является следствием настроения, но при этом в свою очередь способно существенно влиять на общее самочувствие человека.

Разумеется, нельзя истолковывать данный закон буквально, и если вы заставите себя улыбаться с утра до вечера, это не будет означать, что доброе расположение духа вам гарантировано. Тем не менее, закон обратимости – не миф и не выдумка, и в вашей работе над собой его непременно следует использовать.

Скажем, ваши реакции на шутки, анекдоты, веселые истории друзей, как правило, вполне позитивны.

Если приятели смеются, вы легко подключаетесь к общему веселью, и напротив, если кругом царит уныние, вы тоже начинаете испытывать грусть. Как видите, действие (ваше или окружающих) индуцирует настроение в той же степени, в какой последнее диктует ваши эмоции и поступки. Агрессия, смех, чувство восторга – все может быть заразительным, и в основе передачи эмоционального «вируса» также лежит закон обратимости.