На нашем сайте вы можете читать онлайн «Приёмы психологической разгрузки. Практическое руководство». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психология, мотивация, Книги по психологии, Общая психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Приёмы психологической разгрузки. Практическое руководство
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Дата выхода
18 апреля 2018
Краткое содержание книги Приёмы психологической разгрузки. Практическое руководство, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Приёмы психологической разгрузки. Практическое руководство. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Владимир Валентинович Андрианов) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Данное руководство поможет снять стресс, избавиться от вредных привычек и нежелательных черт характера. Для широкого круга читателей.
Приёмы психологической разгрузки. Практическое руководство читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Приёмы психологической разгрузки. Практическое руководство без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
После умственной нагрузки целесообразны физические упражнения (работа в саду, по-делки, спорт), а после физического труда полезно отдохнуть, читая книгу, играя в шахматы и т. д. В общении не стоит допускать всплеска эмоций, разговора на повышенных тонах. Наоборот: беседа в спокойной, доброжелательной манере, попытка понять точку зрения собеседника дадут наилучшие
результаты. После работы некоторое время удерживается повышенный уровень нервного напряже-ния.
Тут будет реклама 1
Оно может сохраняться долго, приводя к нежелательным последствиям. Необходимо снять это
напряжение. Чтобы расслабиться и отдохнуть, бывает достаточно нескольких слов о приятных новос-тях, улыбки. Разговор же о неприятных делах стоит заводить, лишь когда Вы полностью отключитесь от переживаний, вызванных работой.
Чтобы нервная система не перенапрягалась, надо объективно взвешивать свои возможности – не стремиться к невыполнимым целям, не ставить перед собой и другими людьми неразрешимые зада-чи.
Тут будет реклама 2
Иначе возникнут конфликты с окружающими и нервные срывы. Ведь у каждого есть свой пото-лок возможностей, у кого выше, у кого ниже. Но надо сделать всё, чтобы разумно достичь высоких результатов. Ведь особо вреден стресс неудач и рухнувших надежд.
Мы чрезмерно чувствительны к психическим травмам. Однако,
психологи выделили ряд установок и качеств личности, самоформирование которых помогает жиз-ненной и эмоциональной устойчивости, т.
Тут будет реклама 3
к. поддерживает нашу способность удерживать инициати-ву и оборачивать складывающуюся ситуацию в свою пользу. Бот они.
Г. Селье, основатель теории стресса
* стремитесь к высшей из доступных Вам целей и не вступайте в борьбу из- за безделиц;
* поступайте с другими так, как Бы хотели бы, чтобы они поступали с Вами;
* признайте, что совершенство невозможно, но в каждом виде достижений есть своя вершина, к ко-торой нужно стремиться;
* цените радость подлинной простоты жизненного уклада.
Тут будет реклама 4
Избегая всего нарочитого, показного и вычурного. Вы заслужите расположение и любовь окружающих;
* столкнувшись с любой жизненной проблемой, взвесьте, сначала, стоит ли она того, чтобы вступать в борьбу;
*постепенно сосредоточивайте внимание на светлых сторонах жизни.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Приёмы психологической разгрузки. Практическое руководство, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Владимир Валентинович Андрианов! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
