На нашем сайте вы можете читать онлайн «Приёмы психологической разгрузки. Практическое руководство». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психология, мотивация, Книги по психологии, Общая психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Приёмы психологической разгрузки. Практическое руководство
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Дата выхода
18 апреля 2018
Краткое содержание книги Приёмы психологической разгрузки. Практическое руководство, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Приёмы психологической разгрузки. Практическое руководство. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Владимир Валентинович Андрианов) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Данное руководство поможет снять стресс, избавиться от вредных привычек и нежелательных черт характера. Для широкого круга читателей.
Приёмы психологической разгрузки. Практическое руководство читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Приёмы психологической разгрузки. Практическое руководство без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Приёмы психологической разгрузки. Практическое руководство
Владимир Валентинович Андрианов
Данное руководство поможет снять стресс, избавиться от вредных привычек и нежелательных черт характера. Для широкого круга читателей.
Приёмы психологической разгрузки
Практическое руководство
Владимир Валентинович Андрианов
© Владимир Валентинович Андрианов, 2020
ISBN 978-5-4490-7525-3
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
ПРИЧИНЫ СТРЕССА И КАК ЕГО ИЗБЕЖАТЬ
Ежедневно мы подвергаемся воздействию факторов, разрушающих здоровье: напряженный труд при нервных перегрузках, малоподвижный образ жизни и неправильное питание, конфликты в семье и на работе, неудачи в жизни.
Тут будет реклама 1
И все это в условиях экономического кризиса, снижения уровня жизни и стремительного загрязнения окружающей среды. В итоге мы заполучаем состояние нескомпенсиро-ванного стресса. По-английски, «стресс» – «напряжение», «давление». В 1936 г. канадский физиолог Ганс Селье впервые обозначил этим словом ответ организма на любые предъявленные ему требова-ния, как физические (воздействие холода, инфекций, яда), так и психологические (потеря близкого человека, неудачная любовь, крушение надежд и т.Тут будет реклама 2
д.). Селье выделил фазы стресса: тревога (моби-лизация защитных сил), резистентность (приспособление к трудной ситуации) и истощение (после-дствия длительного воздействия стресса). Позднее учёный предложил различать стресс и дистресс (по-английски «дистресс» – «истощение», «несчастье»).Тут будет реклама 3
Собственно стресс Селье рассматривал как положительный источник повышения активности, радости от усилия и успешного преодоления. Дис-тресс же наступает при очень частых и чрезмерных стрессах, когда преобладает не радость преодоле-ния, а чувство беспомощности, безнадежности, «чрезмерности» или «обидной несправедливости» требуемых усилий. Итак, стресс – это состояние чрезмерного эмоционального напряжения, возника-ющего в ответ на неблагоприятные, психологические воздействия.Тут будет реклама 4
Сильный стресс, вызванный неблагоприятными событиями и длительное психическое перенапряжение, возникшее под давлением постоянно действующих факторов, приводят к нарушению нормальной работы организма и в итоге – к развитию многих заболеваний. Хронические стрессы «награждают» нас постоянно подавленным на-строением. Плохая работоспособность, вялость, пассивность, бессонница или неглубокий беспокой-ный сон – это следствие стресса.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Приёмы психологической разгрузки. Практическое руководство, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Владимир Валентинович Андрианов! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
