На нашем сайте вы можете читать онлайн «Женщина, которая ценна. 12 шагов к стабильной самооценке». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психология, мотивация, Книги по психологии, О психологии популярно. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Женщина, которая ценна. 12 шагов к стабильной самооценке
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
11 июля 2023
Краткое содержание книги Женщина, которая ценна. 12 шагов к стабильной самооценке, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Женщина, которая ценна. 12 шагов к стабильной самооценке. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Юлия Вагнер) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Женщина современного мира – это самый настоящий феномен. Она относительно недавно получила все права и свободы, стала независимой – и всегда была сильной духом. И она же при этом хочет тепла, любви и заботы. Женщине самой нелегко понять себя… А непонимание своей сути является ядром множества проблем. Когда не знаешь себя, ты становишься для себя чужим человеком, которого пытаешься полюбить за счет внешних атрибутов. Но в перспективе они всегда перестают иметь значение: есть всё, а счастья нет, появляются внутренняя пустота и чувство одиночества. В итоге непонимание самой себя дополняется налетом неуверенности и обесценивания. А ведь мы – нечто большее, чем нам кажется, нечто более прекрасное и мощное. Об этом и поговорим в книге.
Женщина, которая ценна. 12 шагов к стабильной самооценке читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Женщина, которая ценна. 12 шагов к стабильной самооценке без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Поэтому предлагаю тебе искренне и честно оценить утверждения в таблице самооценки – как они относятся к тебе? – и самой посмотреть, на что стоит обратить внимание.
Только сперва рассмотрим, как проявляются «подводные камни», на примере пары утверждений.
«Я чувствую себя виноватой, когда прошу других людей о помощи». Основная причина здесь – боязнь получить отказ. Этот страх такой глубокий, что человек может потратить огромное количество сил и времени на какое-то дело, лишь бы не обращаться за помощью. Он думает, что лучше сделать все самому, но только не просить других.
Тут будет реклама 1
Отказ так сильно уязвляет самооценку, что любой другой исход кажется лучшим вариантом, чем отвергнутая просьба о поддержке. Другой стороной медали является «синдром отличницы»: уверенность в том, что никто, кроме тебя, не сможет решить задачу максимально качественно. Есть и еще один случай, когда возникает нежелание беспокоить посторонних собственными проблемами: это встречается у людей с крайне заниженной самооценкой.
За утверждением «Я огорчаюсь, когда меня критикуют» можно обнаружить прочное, как броня, эго.
Тут будет реклама 2
Многие хотят соответствовать своим собственным ожиданиям, а критика (или даже намек на нее) представляет огромную угрозу для самооценки таких людей и для положительного самовосприятия. Таким образом психика защищается от боли, человек предпочитает пребывать в состоянии «счастливого неведения» о недостатках и проблемах. Конечно, критика не всегда бывает конструктивной, как я говорила выше, но сейчас речь о том, что человек не готов выслушивать абсолютно любую критику.Тут будет реклама 3
Для наглядности ставь какой-нибудь значок в столбце со своим ответом. Если ты замечаешь какие-либо из этих проявлений в себе системно, то поставь значок в раздел «Всегда», а если замечаешь, что эти проявления возникают периодически, – то в раздел «Иногда». Соответственно, если не замечаешь в себя проявлений, связанных с утверждением, значок ставь в раздел «Никогда».
Таблица самооценки
Утверждения
Всегда
Иногда
Никогда
1.
Тут будет реклама 4
Я чувствую себя виноватой, когда прошу других людей о помощи
2. Я огорчаюсь, когда меня критикуют
3. Если я не могу сделать что-то хорошо, я предпочитаю вовсе этого не делать
4. Мне важно, чтобы кто-нибудь отметил, что я действительно хорошо сделала работу
5. Мне кажется, я недостойна того, чтобы другие люди уделяли мне внимание и время
6. Потерпев неудачу, я испытываю большие сомнения по поводу своих способностей
7.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Женщина, которая ценна. 12 шагов к стабильной самооценке, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
