На нашем сайте вы можете читать онлайн «Гормоны радости. Как приручить свое настроение и избавиться от переживаний». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психология, мотивация, Книги по психологии, О психологии популярно. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Гормоны радости. Как приручить свое настроение и избавиться от переживаний
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Дата выхода
16 ноября 2023
Краткое содержание книги Гормоны радости. Как приручить свое настроение и избавиться от переживаний, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Гормоны радости. Как приручить свое настроение и избавиться от переживаний. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Любовь Васильевна Кошелева) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Книга для всех, кто хочет разобраться в своих эмоциях и научиться управлять ими. Она написана простым и понятным языком. Каждая глава книги содержит Практикумы с простыми и эффективными психотехниками, чтобы лучше справляться с эмоциональными перепадами. Не откладывайте свою жизнь на потом, откажитесь от страданий в пользу радости! Важно помнить, что информация, содержащаяся в книге, не может заменить консультацию врача или психолога. Если у вас есть серьезные проблемы со здоровьем, и вы не знаете, как справиться с ними самостоятельно, обязательно обратитесь к специалисту.
Гормоны радости. Как приручить свое настроение и избавиться от переживаний читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Гормоны радости. Как приручить свое настроение и избавиться от переживаний без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Например, страдание от холода заставило человека научиться добывать огонь, страдание от непогоды заставило научиться строить дома. Страдание от болезней дало начало изучению человеком собственного тела, принципов его функционирования и так далее. Как ни странно прозвучит, но для счастья человеку нужно именно это: цель впереди и некоторый уровень дискомфорта, который можно и нужно преодолевать.
Проблемы и трудности можно сравнить с бегом по полосе препятствий, как в спорте: кто больше тренировался, тот и победил.
Тут будет реклама 1
Пробежав по полосе препятствий, обязательно станешь лучше, чем вчера, это касается всего. Например, общаясь с теми, с кем нам трудно находить общий язык, мы учимся терпению и состраданию, а отказавшись от драматичных переживаний, мы наращиваем навык радостности.
Вспомните кистевой эспандер. Он достаточно упругий, и сжимать его тяжело. Ничто не мешало сделать его из более мягкого материала, и он был бы более податливым. Но смысл тренировки мышц именно в преодолении упругости эспандера.
Тут будет реклама 2
Научиться проживать чувства – это важный навык на пути к развитию личности и формированию эмоциональной зрелости. Человек, который умеет чувствовать и выражать свои эмоции, более успешен в личной и профессиональной жизни, легче находит общий язык с окружающими, а также умеет эффективно решать проблемы.
Важно понимать, что научиться проживать чувства – это процесс, который требует времени и усилий. Однако если вы будете следовать рекомендациям из этой книги, вы сможете значительно улучшить свою эмоциональную жизнь и стать более успешным и уверенным в себе человеком.
Тут будет реклама 3
Вам поможет эта рабочая тетрадь, заполняя которую по мере чтения, вы создадите свой способ коррекции нежелательных состояний и сумеете снизить уровень тревоги и страха, чтобы перестать страдать. Надеюсь, что в этой книге вы сможете найти ответы на важные вопросы: что нужно, чтобы понять, что и где сейчас не так в вашей жизни? Как отличить стресс от кризиса? Как наладить то, что нарушено, и сохранить то, что работает? Где взять ресурсы на изменения?
Надо отметить, что я старалась подбирать такие упражнения, которые легко вписались в мой ежедневный ритм жизни, а значит, и вы сможете встроить их в свои ежедневные графики.
Тут будет реклама 4
Практики из книги очень простые, их легко повторить, поэтому вам будет легко достичь своего результата в умении справиться с переживаниями.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Гормоны радости. Как приручить свое настроение и избавиться от переживаний, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Любовь Васильевна Кошелева! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
