На нашем сайте вы можете читать онлайн «Программа для самостоятельной работы с заиканием «Говорить легко»». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психологические тренинги. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Программа для самостоятельной работы с заиканием «Говорить легко»
0 баллов
0 мнений
2 чтения
Дата выхода
06 октября 2020
Краткое содержание книги Программа для самостоятельной работы с заиканием «Говорить легко», аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Программа для самостоятельной работы с заиканием «Говорить легко». Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Анастасия Колендо-Смирнова) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Это программа для самостоятельного использования. Там нет теории, только практика. Программа состоит из упражнений на регуляцию психофизиологического состояния + речевые упражнения. Автор не может обещать 100% результат, так как есть индивидуальные особенности и в некоторых случаях нужно работать с психологом, но попробовать стоит. В любом случае укрепление нервной системы гарантировано. Если нет противопоказаний по здоровью - приступайте.
Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Программа для самостоятельной работы с заиканием «Говорить легко» читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Программа для самостоятельной работы с заиканием «Говорить легко» без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
* потом Вы представляете, как прижимаетесь к нему и оказываетесь внутри, как бы превратившись в дерево, там внутри Вы танцуете « танец крепкого дерева» потанцевав выходим и опять стоим на поляне. Потом открываем глаза ( когда Моцарт доиграет)
3. Если что-то из речевых упражнений не получается. То сделайте сегодня, именно эти упражнения. Если все получается, отдохните от речевых упражнений. То же касается и воскресенья.
7-й день
1. Продолжаем делать :
* Ведем дневник отмечая три сферы жизни + упражнения
* Самовнушение 3 раза в день
* Собираем позитив и фиксируем на движениях пальцев ( мизинец + большой)
* Записываем успехи и победы в дневник
* упражнение « хорошо лежу» 3 минуты.
* упражнение минимум 15 минут « Я у зеркала»
* упражнение « мое тело выгладит уверено» наказывая себя и одобряя конфетками и солью.
* Упражнение « Море волнуется» 20 раз в день 10 раз сидя и 10 стоя.
*Упражнение « кузнечик» пружиним и слушаем дыхание минимум 3 раза в день
* Упражнение «разговор с предметом» 10 раз в день
8-й день
1.
* Ведем дневник отмечая три сферы жизни + упражнения
* Самовнушение 3 раза в день
* Собираем позитив и фиксируем на движениях пальцев ( мизинец + большой)
* Записываем успехи и победы в дневник
* упражнение минимум 15 минут « Я у зеркала»
* упражнение « мое тело выгладит уверено» наказывая себя и одобряя конфетками и солью.
* Упражнение « Море волнуется» 20 раз в день 10 раз сидя и 10 стоя.
*Упражнение « кузнечик» пружиним и слушаем дыхание минимум 3 раза в день
* Упражнение «разговор с предметом» 10 раз в день
Меняем время выполнения:
* упражнение « хорошо лежу» 3 минуты. МЕНЯЕМ на 5 минут!
2. Добавляем упражнение « заземление» делаем столько раз в день, сколько вспомним, но не менее трех раз в день, в течении всего курса. Особенно хорошо делать, когда страшно.
* Становимся на ноги, ноги параллельно друг другу на ширине 15 см.
* напрягаем сильно -сильно пальцы ног, как будто пытаемся разорвать пол на котором стоим
* потом расслабляем и снова « пытаемся разорвать пол» так делаем 4 раза. Напрягли ступни и пальцы ног, расслабели, напрягли, расслабили.
3. Делаем гимнастику по Стрельниковой под видео.
4. После гимнастки сразу делаем эти 5 упражнений:
1). В медленном темпе считаем до ста и в обратном порядке. Медленно спокойно. Так 3-5 раз.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Программа для самостоятельной работы с заиканием «Говорить легко», и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Анастасия Колендо-Смирнова! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
