На нашем сайте вы можете читать онлайн «Без антидепрессантов! Избавься от стресса, тревоги и паники. «Включай» отличное настроение». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Практическая психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Без антидепрессантов! Избавься от стресса, тревоги и паники. «Включай» отличное настроение
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
22 июля 2020
Краткое содержание книги Без антидепрессантов! Избавься от стресса, тревоги и паники. «Включай» отличное настроение, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Без антидепрессантов! Избавься от стресса, тревоги и паники. «Включай» отличное настроение. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Павел Федоренко) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Страдаете от грусти, тоски и уныния?
Чувствуете усталость и слабость?
Ощущаете повышенную тревожность и раздражительность?
Не можете не думать о прошлом?
Считаете себя никчемным неудачником?
Мучаетесь от бессонницы и навязчивых состояний?
Эта книга – пошаговое руководство по избавлению от депрессии, тревоги, тоски и уныния. Без антидепрессантов, сеансов у психотерапевтов, постоянной самокритики и мыслительной жвачки.
Быстро. Просто. Эффективно. Вы получите ключи к отличному настроению и счастливой жизни.
Без антидепрессантов! Избавься от стресса, тревоги и паники. «Включай» отличное настроение читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Без антидепрессантов! Избавься от стресса, тревоги и паники. «Включай» отличное настроение без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Основные симптомы депрессии
? Заметное снижение настроения, а также эмоции подавленности, тоски и уныния, преобладающие бо?льшую часть дня, длящиеся не менее двух недель и не зависящие от ситуации.
? Снижение интереса или удовольствия при выполнении действий, которые ранее были приятны.
? Снижение энергии и повышенная утомляемость.
Дополнительные симптомы депрессии
? Снижение концентрации внимания.
? Низкая самооценка, чувство вины, самобичевание.
? Мрачное и пессимистическое видение будущего.
? Суицидальные мысли или суицидальное поведение.
? Расстройства сна.
? Изменение аппетита и, соответственно, веса.
? Снижение сексуального влечения.
Глава 7. Типы депрессий
Семь типов депрессий
Существует огромное количество разновидностей депрессий, знать которые для того, чтобы избавиться от депрессии, вовсе необязательно.
Таблица 2.Разновидности депрессий
Невротическая (реактивная) депрессия
В этой книге мы не станем рассматривать все вышепредставленные виды депрессий, а более детально остановимся только на невротической и маскированной депрессиях, а также проясним ключевые отличия невротической депрессии от эндогенной. Как вы помните, на развитие депрессии могут влиять как психологические, так и биологические факторы.
Так что же такое невротическая депрессия?
Это весьма долго длящееся подавленное состояние, которое возникает в силу различных психологических факторов.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Без антидепрессантов! Избавься от стресса, тревоги и паники. «Включай» отличное настроение, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Павел Федоренко! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
