На нашем сайте вы можете читать онлайн «Уроки по системе Аллена Карра. 50 упражнений. Как избавиться от любой вредной привычки». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Практическая психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Уроки по системе Аллена Карра. 50 упражнений. Как избавиться от любой вредной привычки
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
26 ноября 2017
Краткое содержание книги Уроки по системе Аллена Карра. 50 упражнений. Как избавиться от любой вредной привычки, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Уроки по системе Аллена Карра. 50 упражнений. Как избавиться от любой вредной привычки. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Анна Бианка) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Система Аллена Карра уже помогла миллионам людей отказаться от алкоголя и сигарет, избавиться от лишнего веса и вредных привычек, забыть о своих страхах и комплексах, начать новую жизнь – счастливую и успешную. Но очень часто читателям не хватает упражнений, которые помогли бы лучше освоить эту систему. В этой книге – как раз необходимые многим и многим упражнения!
В книге вы найдете краткое изложение системы Аллена Карра, а главное – множество упражнений, которые помогут вам избавиться от любой вредной привычки!
Читайте – и будьте свободны!
Уроки по системе Аллена Карра. 50 упражнений. Как избавиться от любой вредной привычки читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Уроки по системе Аллена Карра. 50 упражнений. Как избавиться от любой вредной привычки без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Иначе мы бы никогда не пристрастились к ней.
Так, в случае с курением нам кажется, что сигарета придает нам силы и мужественности (а женщинам – опытности, искушенности), помогает справиться со стрессом, успокоиться, увереннее чувствовать себя… Тогда как на самом деле все обстоит совсем наоборот.
Второй тип заблуждений: нам кажется, что вредная привычка доставляет нам удовольствие.
И это не более чем самообман: какое удовольствие в том, чтобы вдыхать отвратительный ядовитый дым? Или чтобы насиловать свой организм избыточным количеством пищи, совершенно ему, организму, не нужной? В этом не только нет удовольствия – это крайне неприятные, дискомфортные ощущения с еще более неприятными последствиями.
Тут будет реклама 1
Третий тип заблуждений: нам кажется, что, отказываясь от вредной привычки, мы потеряем что-то важное, от чего будем страдать всю оставшуюся жизнь.
Мы будем страдать лишь в том случае, если верим в то, что чем-то жертвуем, отказываясь от вредной привычки. Если же мы поймем, что на самом деле ничего не теряем, а приобретаем очень многое – мук отказа не будет, ни физических, ни психологических.
Тут будет реклама 2
Да, такова сила нашего сознания: во что мы верим – то с нами и происходит.
Почему же и от чего же возникают эти заблуждения, которым подвержено большинство людей – ведь те или иные вредные привычки есть почти у всех? Аллен Карр называет это «промыванием мозгов». Да, наше окружение, социум, средства массовой информации и реклама промывают нам мозги, начиная с самого детства. В обществе сложилось определенное отношение к курению.
Тут будет реклама 3
Ребенок видит, что взрослые курят, а может, курят и родители. Ребенку кажется, что это нормально и правильно, и более того – это признак взрослости. Реклама внушает, что курить – это круто, престижно, что курящий человек привлекателен, что курение является непременным атрибутом успеха. Ребенок не может отнестись к этому критично. Он еще не понимает, что взрослые стали жертвой ошибок и заблуждений, и что такая же участь уготована ему. «Промывание мозгов» действует на всех и повсеместно!
Есть и ситуации, когда заблуждения возникают не по причине чьего-то влияния, а из-за собственных ошибочных выводов.
Тут будет реклама 4
Например, нам кажется, что лишний кусок торта помогает справиться со стрессом, компьютерная игра – расслабиться, а, к примеру, кусая губы, мы начинаем меньше нервничать и легче принимаем правильные решения. Но как только мы всерьез разберемся, так ли это – то непременно придем к выводу: и это тоже – самообман.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Уроки по системе Аллена Карра. 50 упражнений. Как избавиться от любой вредной привычки, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
