Здоровье на кончиках ваших пальцев

Сейчас практически везде можно найти верёвочные городки с маршрутами различной сложности, центры скалолазания, игровые площадки, где дети могут постепенно осваивать все более сложные элементы и становиться смелее. Активные виды спорта – это необходимое условие гармоничного развития ребенка. Они не только развивают тело, но и приучают к дисциплине, упорному труду и умению достойно воспринимать поражения. Дальние походы, где надо уставать, преодолевать себя, испытывать дискомфорт – воспитывают волю и характер.

Но взрослым прежде всего надо избавляться от тревожности. Это болезнь современного общества, разъедающая человека изнутри. Чтобы от этого избавиться, прежде всего надо постараться обнаружить причину своего беспокойства. Надо проанализировать: «В чем причина моего состояния? Чего я опасаюсь, чего боюсь?». В большинстве случаев такую причину легко найти – это беспокойство о детях, семье, работе, о будущем. Есть два способа, чтобы избавиться от таких страхов.

Первый – это представить себе самое худшее что может произойти в пугающей ситуации.

Начальник, который постоянно на меня орет, что он может сделать? Уволить? А я в таком случае подам на него в суд, и суд всегда встает на сторону человека, пострадавшего от работодателя. В худшем случае мне придется искать другую работу, и на всякий случай надо подкопить немного деньжат, чтобы хватило на черный день.

Проблемы в бизнесе? У кого их не бывает! В худшем случае придется сократить работников, но уж если совсем плохо – объявить банкротство.

От этого еще никто не умирал, в нашей стране это никого не удивит.

Заболела бабушка? Надо предпринять все меры для ее лечения и всячески поддерживать ее настроение, проявлять заботу. Но если ей 88 лет, она болеет уже давно, то в худшем случае – все мы когда-то должны уйти в лучший мир…

И так далее. Разверните свою ситуацию до конца, представьте, что самое плохое может случиться, и вы поймете, что и это не самое страшное. Мой отец 8 лет сидел в сталинских лагерях, мама работала врачом в блокадном Ленинграде – что может быть хуже этого! Но они не теряли оптимизма, и достойно прожили многие последующий годы.

Что наши проблемы по сравнению с этим!

Этот способ продумывания ситуации помогает подготовиться к худшему, и радоваться, когда оно не наступает. Это отлично срабатывает во многих ситуациях и помогает жить спокойно и сохранить здоровье.

Другой способ – принимать жизнь такой, какая она есть.