Здоровье на кончиках ваших пальцев

Нравится вам режим самоизоляции, или не нравится – никто вас не спрашивает. Единственное, что вы можете сделать – это гулять вдали от полицейского присмотра. Надо делать все возможное в тех ситуациях, которые от нас хоть как-то зависят, и покоряться судьбе, когда ничего сделать невозможно. Иными словами:

Делай что можешь,

С тем, что имеешь,

Там, где находишься.

Наша жизнь – это пестрая ткань, сотканная из нитей судеб многих людей, которые были связаны с нами в жизни. Некоторые нити длинные, они оставляют заметный след, другие остаются коротким стежком.

Изгибы полотна зависят от ситуации в стране, в которой мы живем, но замысел Ткача нам неведом. Мы можем лишь следовать по некому пути, переходя через препятствия и точки бифуркации.

Конечно, любые занятия, тренирующие мозг и тело, помогают преодолеть тревожность. Медитация, йога, тай-чи, цигун, бег на природе, просто длительные прогулки – все это лекарства от тревожности. Если же вы хотите детально вникнуть в философию страха, можно обратиться к специальным исследованиям[3 - Хосе Антонио Марина.

Анатомия страха. Трактат о храбрости. М. Из-во Корпус. 2010.], но, чтобы продраться через такие фолианты, надо иметь много терпения. У меня его не всегда хватает.

Еще один способ – отгородиться от проблем, перестать обращать на них внимание, перейти в состояние здорового пофигизма. Не будем развивать эту тему, она доходчиво описана в книге Марка Мэнсона «Тонкое искусство пофигизма», которую легко найти в Интернете.

Есть еще много проблем и страхов, которые тянутся из самого детства, а иногда и из других жизней. Многочисленные исследования показывают, что дети, которых любили в детстве, проживают свою жизнь гораздо более успешно и счастливо, чем те, у которых было несчастливое детство. Детские травмы не заживают всю жизнь. Чтобы от них избавиться, требуется помощь профессионального психолога. В ряде случаев хорошо помогает регресионная терапия, когда человека возвращают в его прошлое, вплоть до предыдущих воплощений, и помогают ему избавиться от полученных там психических травм.

Можно верить или не верить в реинкарнацию, но во многих случаях это работает.

Мы говорим о страхе, но важно не путать страх с осторожностью. Расскажу историю из собственной жизни. Поступив в институт, я начал активно заниматься скалолазанием, ходить на тренировки, ездить на скалы, участвовать в соревнованиях.