На нашем сайте вы можете читать онлайн «Писательская терапия. Книга-блокнот». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психология, мотивация, Книги по психологии, Общая психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Писательская терапия. Книга-блокнот
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
11 октября 2023
Краткое содержание книги Писательская терапия. Книга-блокнот, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Писательская терапия. Книга-блокнот. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Загарских Эвелина) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Откройте дверь в мир психологического и физического исцеления через метод писательской терапии. Этот метод позволяет выразить эмоции и мысли в письменной форме, ставший эффективным средством борьбы с такими проблемами, как тревога, депрессия, травмы и хронические заболевания. Основанный на принципе предоставления безопасного и конфиденциального пространства, писательская терапия помогает осознать и понять свои эмоции, обучая управлению ими более здоровым и продуктивным образом.
Писательская терапия. Книга-блокнот читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Писательская терапия. Книга-блокнот без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Вы получите возможность разобраться в них, переработать свои эмоции и улучшить навыки общения. Экспрессивное письмо также помогает снять стресс и улучшить физическое здоровье.
Пишите свободно, не заботясь о грамматике, орфографии и пунктуации. Позвольте своим мыслям вылиться на страницу без осуждения.
Найдите тихое, удобное место, где вы сможете писать без перерыва.
Тут будет реклама 1
Каждый день выделяйте для письма не менее 15—30 минут. Выберите для себя подходящую тему. Это может быть конкретное событие, эмоция или тема, о которой вы постоянно думаете. Повторяйте этот процесс ежедневно или так часто, как вам удобно.Тут будет реклама 2
Если писать на определенные темы слишком тяжело, сделайте перерыв или обратитесь за помощью к специалисту по психическому здоровью.
После того как Вы закончили писать, уделите некоторое время обдумыванию написанного. Какие выводы вы сделали? Какие эмоции Вы испытали во время написания?
Самое главное правило, когда вы решите изложить свои мысли в письменной форме и поразмышлять о своих переживаниях – не принуждать себя.
Тут будет реклама 3
Если в какой-то момент вы почувствуете, что с вас достаточно, например, если вы испытываете сильные эмоции и хотите успокоиться, или если вы чувствуете себя опустошенным, не заставляйте себя продолжать писать.Тут будет реклама 4
Доверяйте себе; ваше тело и разум знают, сколько вы можете выдержать в любой момент. Не существует стандарта, который нужно соблюдать.
Вы сами лучше знаете, что вам сейчас навредит, а что – не навредит. А теперь попробуйте самостоятельно.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Писательская терапия. Книга-блокнот, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
