На нашем сайте вы можете читать онлайн «Я ♥ МАК». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психология, мотивация, Книги по психологии, Общая психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Я ♥ МАК
0 баллов
0 мнений
12 чтений
Автор
Дата выхода
28 мая 2020
Краткое содержание книги Я ♥ МАК, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Я ♥ МАК. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Сергей Федоров) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
В данном методическом пособии представлена коллекция уникальных авторских техник, направленных на улучшение, гармонизацию и укрепление различных типов отношений. Упражнения разработаны на основе работы с метафорическими ассоциативными картами (МАК). Пособие будет интересно практическим психологам, психотерапевтам, коучам, бизнес-тренерам, ведущим психологических трансформационных игр, специалистам по работе с МАК.
Я ♥ МАК читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Я ♥ МАК без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Чем более развернутые ответы вы будете давать, тем лучше.
5—Выберите вслепую вторую карту.
Глядя на изображение ответьте:
«Как выглядит моя проекция в отношениях?»
Мой «образ» в отношениях?
Запишите ответ.
6—В закрытую выберите третью карту.
Данная карта поможет вам найти ответ на вопрос: «Какой/ая мой партнер в реальности?»
Проекция партнера в реальности?
Партнером в данной технике может выступать – муж/жена, ребенок, один из родителей, коллега, друг, компаньон, начальник и т.
7—Также в закрытую выберите 4 карту.
Четвертая карта – это «Проекция партнера в отношениях?»
Образ партнера в отношениях?
8—Мысленно задайте вопрос: «Что я „зеркалю“ партнеру в отно-шениях?»
На что указываю своим «поведением»?
9—Выберите в закрытую пятую карту. С помощью карты ответьте на вопрос.
10—Вытяните 6 карту и найдите ответ на вопрос: «Что партнер „отражает“ мне в отношениях?»
На что своим поведением заставляет меня обратить внимание?
11—Проанализируйте все ответы.
12—Подведите итог работы. Выводы, осознания запишите.
13—И пусть другие люди отражают только лучшее в вас самих!
Все люди, посланные нам – это наше отражение. И посланы они для того, чтобы мы, смотря на этих людей, исправляли свои ошибки, и когда мы их исправляем, эти люди либо тоже меняются, либо уходят из нашей жизни.
(Борис Пастернак)
Техника «Я достоин/на Любви»
Цель: Увеличение самооценки. Усиление положительных качеств. Гармонизация внутреннего состояния клиента.
Инструментарий: Ресурсная колода, лист/ы бумаги, ручка.
Алгоритм работы:
1—Возьмите лист бумаги и в список напишите все свои положи-тельные качества, навыки, таланты, умения и т. п.
Пишите все, что как вам кажется заставляет вас думать, что вы достойны любви.
2—Внимательно перечитайте написанное.
Все ли свои положительные стороны вы добавили в список?
Хотите ли вы что-то убрать/добавить?
3—С помощью ресурсной колоды вслепую на каждый пункт выберите карту, которая вам подскажет как усилить, развить имею-щиеся у вас качества, таланты, умения и т. п.
4—Перепишите список еще раз. Оставьте только самое значимое на ваш взгляд.
5—Выберите 3 пункта, которые для вас имеют самое важное значение.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Я ♥ МАК, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Сергей Федоров! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
