Человек устойчивый

Первый помогает: вы стремитесь к отличному качеству работы, делаете хорошо и получаете от этого бонусы. Такой перфекционизм – конкурентное преимущество, ведь вы что-то делаете, воплощаете в жизнь свои стремления к лучшему результату. Если же перфекционизм заставляет вас избегать любых действий, в которых вы можете допустить ошибку, тогда это уже мешает жить. Именно у перфекционистов с чрезмерно высокими стандартами чаще встречается стратегия «избегание», то есть игнорирование или откладывание решения проблемы.

Не всегда легко определить у себя наличие перфекционизма. Человек может его не осознавать, но мучиться от его наличия

Но есть определенные маркеры, по которым можно понять свойственно ли вам это качество:

• черно-белое мышление«все или ничего». Оно проявляется, когда мы беремся за какую-то цель и думаем, что либо мы достигнем ее самым наилучшим образом либо, соответственно, не достигнем совсем;

• акцент на негативе – «да, но…”. Например, когда человеку говорят о его достижениях, а он отвечает, что сделал хуже, чем мог бы;

• нежелание делегировать – «все сам (а)».

Причина этого в том, что человек уверен, что другие справятся хуже.

Важно

Есть точка зрения, что любой перфекционизм вреден, так как такой способ мышления может привести к психическим заболеваниями и даже самоубийству.

Почему же перфекционизм так вреден? Во-первых, в жизни перфекционизм выливается в постоянный стресс. Это высокая планка для себя и окружающих, а миру очень сложно ей соответствовать.

Когда самому перфекционисту не удается соответствовать своей планке, он ужасно мучается по этому поводу. И это приводит к крайне неприятным для организма вещам – эмоциональному выгоранию, психосоматическим заболеваниям и депрессии.

Во-вторых перфекционист упускает возможности. Он не напишет в какой-то журнал, потому что считает, что его статья недостаточно хороша. Или не поменяет профессию, не сменит место работы, испугавшись того, что он недостаточно идеален, не дотягивает до той высокой планкой, которую сам себе же и поставил.

И это приводит к упущенным возможностями. А этими возможностями воспользуется не-перфекционист, которого вовсе не мучает мысль, что он недостаточно крут. Он просто придёт и сделает на том уровне, на котором может. И не исключено, что получит эту должность.

В-третьих, перфекционист замкнут в порочном круге.