Запрограммируй себя на счастье

Или же наоборот, взрослые любят «зависнуть» в каком-то чувстве, например обиды, и нести его с собой по жизни месяцы и даже годы, тогда как нужно было это уже давно прожить и отпустить.

Почему же мы теряем этот детский навык гармоничного взаимодействия с нашими чувствами? Ведь это наносит очень большой вред не только нашей психике, но и нашему здоровью? Ребенок, который более эмоционален, чем взрослый, имеет очень хорошую психику и потому не подвержен стрессам и депрессиям, как взрослые. Дело в том, что пока дети маленькие, взрослые считают их эмоциональность нормальным состоянием, но стоит им чуть подрасти, как им начинают внушать: не капризничай, не плачь, не расстраивайся из-за ерунды, не смейся громко, веди себя прилично, поделись, не будь жадиной, что ты стесняешься и многое другое.

Все это не что иное, как начало подавления чувств ребенка. Ребенок в определенной ситуации испытывает то или иное чувство, и ему нужно его проявить и отпустить, но взрослые, не понимая важности такого выражения, начинают прерывать у ребенка проявление этих чувств. Поскольку маленький ребенок зависим от взрослого и психологически слабее (до периода подросткового возраста), он постепенно учится подавлять свои чувства, не проявлять их и берет это с собой во взрослую жизнь.

Мало кому из нас посчастливилось иметь таких родителей и такое окружение, где бы понимали наши чувства и давали их свободно проявить. Поэтому практически все мы нуждаемся в серьезном пересмотре своего отношения к своим чувствам и их выражению.

Подавление чувств очень плохо влияет на наше психическое, а в последствие и физическое здоровье. Если мы не смогли проявить какое-то чувство, эмоцию в определенной ситуации, подавили его, вытеснили, это не значит, что эмоция ушла. Вытесненные эмоции просто перегруппируются и вернутся к нам с новой силой, причем произойти это может в самый неподходящий момент.

Например, женщина не говорит сразу мужу о своих чувствах в каких-то ситуациях, ей не хочется портить отношения, это копится изо дня в день и в какой-то прекрасный момент она взрывается по какому-то совершенно незначительному поводу, устраивая грандиозный скандал, приводя мужа в полное недоумение.

Или, например, мужчина долгое время не проявляет своих чувств по отношению к своему руководителю, вытесняет их, подавляет, а придя домой, опять же по незначительному поводу, срывается на детей или жену.

Подавление и вытеснение наших чувств очень вредно.