На нашем сайте вы можете читать онлайн «Запрограммируй себя на счастье». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психология, мотивация, Книги по психологии, Общая психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Запрограммируй себя на счастье
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
24 февраля 2021
Краткое содержание книги Запрограммируй себя на счастье, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Запрограммируй себя на счастье. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Елена Путилина) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Наши мысли создают нашу жизнь. Каждое наше слово, каждая мысль превращается в программу, которую реализует подсознание через ум и тело. Как подружиться со своим подсознанием и запрограммировать убеждения, которые станут основой для создания нашей счастливой жизни? Легкие и приятные ежедневные практики от 10 минут в день помогут вам в этом. Замените ограничивающие убеждения на изобильные и позитивные, начните осознанно относиться к своим словам и мыслям, и результаты не заставят вас ждать!
Запрограммируй себя на счастье читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Запрограммируй себя на счастье без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Один раз в неделю вы можете делать какое-либо из упражнений 20 минут. Самое главное – это заниматься. Когда вы начнете ощущать благотворное влияние занятий на свое внутреннее и внешнее состояние, вам совершенно естественным образом захочется увеличить продолжительность таких занятий. Когда вы почувствуете, как внутри вас все гармонизируется, вы с удовольствием будете заниматься и перед сном, и после пробуждения.
Самым легким классическим упражнением является отслеживание своего дыхания.
Тут будет реклама 1
Подробное описание упражнения вы найдете в конце книги в разделе Приложения. Физиологами доказано, что это упражнение запускает механизмы самовосстановления и оздоровления нашего организма. Также проведены исследования, в результате которых установлено, что после 8 недель выполнения подобных практик у человека физически увеличивается часть мозга, которая отвечает за счастье. Мозг накачивается как мышцы. Думаю, это веская причина начать такие занятия.
Еще одна эффективная техника для более глубокого погружения – это индукция, ее описание я также даю в Приложениях.
Тут будет реклама 2
Для выполнения этой техники вам нужно будет последовательно мысленно расслабить каждую часть вашего тела, начиная с макушки и заканчивая кончиками пальцев ног. Такое более глубокое погружение хорошо использовать для активных медитаций, получая ответы на нужные вопросы, занимаясь перепрограммированием убеждений и поиском ситуаций из прошлого, для определения, когда возникли ваши ограничивающие убеждения.Тут будет реклама 3
На выполнение этого упражнения может уйти от 10 до 20 минут. Если делать его перед сном и лежа, можно быстро заснуть, особенно если вы переутомились, и это мешает крепкому сну. Вы можете использовать эту технику и для лучшего засыпания и более качественного сна. Но если вы хотите использовать ее для активных медитаций, вам нужно заниматься утром или днем и стараться перед этим хорошо отдохнуть.
Для того чтобы быстро освоить состояние трансового погружения, упражнения лучше всего делать утром, сразу после того как вы проснулись, можно даже в кровати.
Тут будет реклама 4
Также можно встать, выпить стакан теплой воды и после этого выполнить упражнение, лучше в положении сидя. Утром вы еще естественно находитесь в переходном состоянии и погрузиться в транс будет легче. Но если у вас нет такой возможности, вы можете начать заниматься днем или вечером, главное начать.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Запрограммируй себя на счастье, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
