На нашем сайте вы можете читать онлайн «Запрограммируй себя на счастье». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психология, мотивация, Книги по психологии, Общая психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Запрограммируй себя на счастье
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
24 февраля 2021
Краткое содержание книги Запрограммируй себя на счастье, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Запрограммируй себя на счастье. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Елена Путилина) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Наши мысли создают нашу жизнь. Каждое наше слово, каждая мысль превращается в программу, которую реализует подсознание через ум и тело. Как подружиться со своим подсознанием и запрограммировать убеждения, которые станут основой для создания нашей счастливой жизни? Легкие и приятные ежедневные практики от 10 минут в день помогут вам в этом. Замените ограничивающие убеждения на изобильные и позитивные, начните осознанно относиться к своим словам и мыслям, и результаты не заставят вас ждать!
Запрограммируй себя на счастье читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Запрограммируй себя на счастье без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Для того чтобы найти возможность для выполнения упражнений по глубокой релаксации и концентрации, вы, возможно, решите немного раньше вставать по утрам, и это будет прекрасно. Если вы живете с семьей и у вас мало возможностей побыть дома одному, ранние подъемы – это как раз то, что вам нужно. Более того, мы отдельно поговорим о ранних подъемах и их пользе как для нашей психики, так и для всего организма. Утром, когда все еще спят, вы спокойно можете заняться тем, что вам нужно, при этом будете себя отлично чувствовать в течение всего дня.
Тут будет реклама 1
Приготовьтесь, что ваши состояния во время погружений будут разными, когда-то они будут очень яркими и приятными, иногда они могут быть немного трудными, в голове будет роиться множество мыслей, они будут жужжать и не давать вам успокоиться, в этом случае не расстраивайтесь, не сердитесь, просто старайтесь смотреть на них со стороны и уделяйте им меньше внимания.
Тут будет реклама 2
Мысли думаются сами по себе, а вы смотрите на них взглядом наблюдателя. Главное продолжать заниматься регулярно. Это похоже на спортзал для мозга. Тренировки бывают рутинными, но через какое-то время ваши результаты станут видны, и мотивация станет еще выше.
После того как вы начнете осваивать упражнение по отслеживанию своего дыхания, вы можете добавить к нему дополнительно упражнение по отслеживанию мыслей и мыслеобразов. Эти упражнения называются «Экран» и «Дорога», их описание вы найдете в Приложениях.
Тут будет реклама 3
Это будет гармоничным продолжением занятий. Также упражнения по отслеживанию своих мыслей можно выполнять отдельно в течение дня, они помогут вам качественно повысить свою осознанность.
Для развития своей концентрации я рекомендую выполнять упражнения от Уильяма Аткинсона, которые вы также найдете в Приложениях. Это очень простые короткие упражнения, которые вы можете выполнять в любое время дня, когда у вас появилось лишних 5 минут.
Тут будет реклама 4
Это упражнения «Дверная ручка», «Часы», «Руки». Во время этих упражнений вам нужно будет на протяжении 1—5 минут концентрироваться, не отрывая взгляда, на каком-то предмете, постоянно возвращая к этому предмету свое внимание. Эти упражнения, несмотря на их простоту, не только развивают концентрацию, но и тренируют волю и успокаивают эмоции.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Запрограммируй себя на счастье, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
