На нашем сайте вы можете читать онлайн «Психосоматика для мам. Когда болеет дитя». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психология, мотивация, Книги по психологии, О психологии популярно. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Психосоматика для мам. Когда болеет дитя
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
28 марта 2024
Краткое содержание книги Психосоматика для мам. Когда болеет дитя, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Психосоматика для мам. Когда болеет дитя. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Любовь Яковлева) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Информация, изложенная в этой книге, получена из психологической работы с мамами, у которых болеют детки. Мы знаем, что болезни могут возникать из-за психологических причин, и не только идём к врачу или за лекарством, но и задумываемся: – Что в моём мышлении способствует болезненному состоянию моего ребёнка? – Как я могу изменить своё состояние, чтобы помочь ему стать здоровым, крепким и счастливым? С помощью метода Интуитивной психологии мне удалось помочь женщинам получить ответы на эти вопросы. Без особых изменений в лечении или вообще без него, детям становилось заметно легче. Они либо полностью выздоравливали под воздействием маминых изменений, либо их состояние заметно улучшалось. В этой книге систематизированы основные часто повторяющиеся психологические причины детских болезней, которые полезно узнать каждой маме. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста
Психосоматика для мам. Когда болеет дитя читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Психосоматика для мам. Когда болеет дитя без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
], что медитация – это самое прекрасное и полезное, что мы можем сделать для своего исцеления.
Суть медитации я попробую объяснить, используя свой личный опыт.
Медитация – это инструмент, упражнение, которое помогает испытать другое, отличное от обычного, состояние тела и ума. Это состояние можно назвать изменённым. Практикуя медитации, мы постепенно учимся изменять своё состояние, а значит управлять им.
Именно это умение управлять своим состоянием и является ключевым в общем умении управлять своей жизнью.
Тут будет реклама 1
Потому что какое у нас состояние, такая и жизнь. Человек, умеющий пребывать в спокойном, сосредоточенном состоянии, легко достигает всех своих поставленных целей, при любых внешних обстоятельствах. Конечно же, мы все понимаем, что эмоциями мы полностью управлять не сможем, но их можно воспринимать спокойно, наблюдая за ними. Постепенно мы учимся использовать их себе и своим жизненным задачам на пользу.
Медитация – это расслабленная концентрация на определённых процессах. Самое простое медитативное упражнение – это наблюдение за своим дыханием, так называемое «осознанное дыхание».
Тут будет реклама 2
Привычка периодически наблюдать за своим дыханием – это хорошая подготовка к большой медитации.
Можно тренироваться в течение дня, 5 раз по 5 минут в разных локациях и процессах мы начинаем наблюдать за своим телом, за своим дыханием. Это сильно увеличивает любовь к себе: ведь направляем мы своё внимание в основном на то, что нам важно и интересно. Постепенно мы начинаем понимать, что мы сами – самое интересное в этом мире.
Тут будет реклама 3
Когда мы дышим осознанно, то задаём себе вопросы:
Как я дышу? Поверхностно, глубоко, ритмично, сбивчиво, часто, медленно?
Какие мышцы задействованы в дыхании?
Где сейчас фокус моего внимания?
Могу ли я несколько минут направлять внимание на себя не отвлекаясь?
О чём или о ком я чаще всего думаю?
Направлены ли мои мысли на созидание и на моё собственное благо?
Во время практики осознанного дыхания мы стараемся замедлять дыхание и все процессы в теле и уме.
Тут будет реклама 4
В идеале мы учимся некоторое время не думать вовсе, испытывая молчание ума. Даже пару десятков секунд внутреннего молчания – уже хороший результат. Способность ни о чём не думать в течение пары минут уже приближает нас к способности управлять своим состоянием и своей жизнью.
Первое время, начиная медитировать, мы лишь знакомимся с собой и со своим вниманием, постепенно научаясь его легко концентрировать на тех процессах и вещах, которые нам нужны.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Психосоматика для мам. Когда болеет дитя, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
