Стабильная самооценка. Выход на новый уровень

ТЕСТ НА ВЫЯВЛЕНИЕ УРОВНЯ САМООЦЕНКИ

Оцените суждения ниже по следующей шкале:

– очень часто – 4 балла

– часто – 3 балла

– редко – 1 балл

– никогда – 0 баллов

– Мне хочется, чтобы близкие меня подбадривали.

– Я постоянно чувствую ответственность за порученные мне обязанности.

– Я переживаю за свое будущее.

– Люди меня недолюбливают.

– Я менее инициативный человек, нежели другие.

– Я волнуюсь за свое психическое состояние.

– Я боюсь выглядеть глупо.

– Другие выглядят свежее и лучше, нежели я.

– Я боюсь выступать с речью перед малознакомыми людьми.

– Я допускаю ошибки.

– Очень жаль, что я не умею как следует разговаривать с людьми. То есть грамотно.

– Жаль, но мне не достает уверенности в себе.

– Мне бы хотелось, чтобы мои действия чаще одобряли другие люди.

– Я слишком скромный человек.

– Моя жизнь не наполнена глубоким смыслом.

– Многие имеют неправильное представление обо мне.

– Нет тех, кто бы точно понимал мои мысли.

– Люди многого от меня ждут.

– Люди не очень интересуются моими достижениями и переживаниями.

– Я стеснительный и сдержанный человек.

– Я не чувствую себя в безопасности.

– Я чувствую, что люди не совсем понимают меня.

– Я часто волнуюсь зря.

– Мне дискомфортно или я смущаюсь, когда я захожу в комнату, в которой уже сидят люди.

– Я часто чувствую себя скованным.

– Я думаю о том, что люди обо мне подумали или какое впечатление я произвел (а)

– Я уверенна, что люди воспринимают жизнь проще чем я

– Мне иногда кажется, что со мной случится какая-то неприятность.

– Меня волнует та мысль, как ко мне относятся люди.

– Я высказываю свое мнение только тогда, когда уверен в его истинности.

– Я соглашаюсь, даже если мне не особо хочется.

– Я не вижу каких-то невероятных перспектив в своем будущем и что я могу чего-то глобального достичь.

Результаты:

0—25 баллов: высокий уровень самооценки

Вы не расстраиваетесь из-за чужих замечаний и редко сомневаетесь в своих действиях.

26—45 баллов: средний уровень самооценки

Вы редко страдаете от комплекса неполноценности. Но время от времени пытаетесь подстраиваться под мнение других. А также в моменты плохого настроения склонны к самокритике. Есть что корректировать, чем и рекомендуем заняться в ближайшее время.