На нашем сайте вы можете читать онлайн «Стоп-тревога. Быстрый способ успокоить нервы и снять тревогу, когда вокруг паника». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Практическая психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Стоп-тревога. Быстрый способ успокоить нервы и снять тревогу, когда вокруг паника
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
29 апреля 2020
Краткое содержание книги Стоп-тревога. Быстрый способ успокоить нервы и снять тревогу, когда вокруг паника, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Стоп-тревога. Быстрый способ успокоить нервы и снять тревогу, когда вокруг паника. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Алексей Красиков) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Эпидемия, экономический кризис, политические перемены…
Нас охватывают тревога и беспокойство, страх за собственное здоровье и жизнь старших родственников, мы запасаем продукты, шьем маски и напряженно следим за новостями, СМИ продолжают нагнетать атмосферу.
Без паники! Алексей Красиков, основатель «Школы эмоционального интеллекта» и специалист по работе с неврозами и паническими атаками, поможет разобраться с тем, откуда растут ноги у вашей тревоги, покажет пути выхода из внутреннего кризиса и объяснит, как не поддаться всеобщему психозу и выйти из сложившейся ситуации не только без потерь, но и с приобретениями.
Стоп-тревога. Быстрый способ успокоить нервы и снять тревогу, когда вокруг паника читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Стоп-тревога. Быстрый способ успокоить нервы и снять тревогу, когда вокруг паника без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Но надо понимать, что повышенная тревожность, чрезмерная приверженность ритуалам, повышенное внимание к собственному здоровью и повышенное ощущение тревоги и паники уже являются патологиями или состояниями, нуждающимися в коррекции.
Давайте разбираться. Для начала я хочу вас познакомить с термином ятрогения, ятрогенность. Это научный термин из психиатрии, который означает ухудшение эмоционального или физического состояния пациента, вызванное словами или действиями врачей. В нашем с вами случае ятрогению нужно понимать несколько условно, так как информацию мы получаем не от врачей, а из СМИ.
Тут будет реклама 1
Поэтому в данном контексте мы можем назвать ятрогенными средства массовой информации, которые и создают ту общую эмоциональную картину, и их вклад в создание всеобщей тревоги, паники и запуске цепной реакции я бы оценил не меньше чем в 80 %.
Прежде всего надо сказать, что мы являемся свидетелями того, как средства массовой информации действительно могут создавать всеобщую эмоциональную реакцию. Относительно недавно мы сталкивались уже с такой ситуацией, когда произошла трагедия в торговом центре «Зимняя вишня» и когда фейковая, непроверенная информация, запущенная определенным человеком, разлетелась по социальным сетям, блогеры подхватили ее – я говорю о мифе о трехстах погибших, сведения о которых, якобы, скрывали власти.
Тут будет реклама 2
И вот эта информация стремительно распространилась по средствам массовой информации, люди в это поверили, и несколько дней в стране происходили серьезные эмоциональные волнения, вплоть до неких истерических припадков, которые выплескивались, слава богу, только в соцсетях.Тут будет реклама 3
Сегодня мы видим, что ежедневная отчетность об инфицированных, заболевших, умерших, о росте уровня инфицирования в разных странах заставляет нас все больше и больше раскручивать этот маховик беспокойства.
Давайте сейчас поговорим о том, как надо справляться с этим процессом. Прежде всего надо понять, что человек, ощущающий тревогу, из-за такого повышения эмоционального градуса теряет, к сожалению, часто напрочь, способность мыслить критически, мыслить трезво, мыслить стратегически и анализировать информацию.
Тут будет реклама 4
Он, прибегая к заведомо предвзятой трактовке ситуации, создает у себя панику и тревогу и дальше уже с помощью СМИ продолжает «подтягивать» элементы в эту уже сложившуюся картину.
Проще говоря, человек создает некое условное понимание проблемы и затем вырывает из СМИ доказательства собственной позиции, подтверждения того, что все плохо и все ужасно.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Стоп-тревога. Быстрый способ успокоить нервы и снять тревогу, когда вокруг паника, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Алексей Красиков! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
