На нашем сайте вы можете читать онлайн «Не волноваться, а волновать! Разбираемся с тревогой и депрессией через глаза Мэрилин Монро». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Хобби, досуг, Прикладная литература. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Не волноваться, а волновать! Разбираемся с тревогой и депрессией через глаза Мэрилин Монро
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
30 августа 2023
Краткое содержание книги Не волноваться, а волновать! Разбираемся с тревогой и депрессией через глаза Мэрилин Монро, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Не волноваться, а волновать! Разбираемся с тревогой и депрессией через глаза Мэрилин Монро. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Джек Амстронг) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Уникальная книга, которая проливает свет на психологические аспекты, связанные с известной актрисой. Автор вместе с Мэрилин Монро исследует уникальные цитаты, отражающие ее мысли и эмоции. Книга предлагает анализ ее проблем и исследует пути, как она справлялась с тревогой и депрессией. Книга не только поможет вам понять Мэрилин Монро, но и даст вам ценные инструменты и стратегии для борьбы с собственной тревогой и депрессией, чтобы найти внутреннюю силу и обрести здоровье и счастье.
Не волноваться, а волновать! Разбираемся с тревогой и депрессией через глаза Мэрилин Монро читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Не волноваться, а волновать! Разбираемся с тревогой и депрессией через глаза Мэрилин Монро без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Вместе мы сможем преодолеть тревогу и депрессию, и выйти на новый уровень счастья и благополучия!
А самое главное, в этой книге приводятся уникальные примеры из жизни Мэрилин Монро, о ее способах побороть тревогу и депрессию.
Так что, давайте, начнем этот захватывающий путь к преодолению тревожности и депрессивных состояний. Ваше сияю щее будущее ждет вас!
Теперь это будет и ваш девиз – НЕ ВОЛНОВАТЬСЯ, А ВОЛНОВАТЬ!
Глава 1
«Я беспокойная и нервная и рассеянная и дерганая – несколько минут назад я чуть не швырнула серебряную тарелку – в темный угол на площадке – но я знала, что не могу позволить себе показать свои настоящие чувства; по правде я не осмелилась это сделать, потому что вероятно уже не смогла бы остановиться.
Тут будет реклама 1
Прямо перед этим меня чуть не вырвало съеденным ланчем. Я устала. Я ищу способ сыграть эту роль, меня приводит в уныние вся моя жизнь с самых первых воспоминаний».
Мэрилин Монро
Она испытывала тревогу
Тревожность – состояние повышенной внутренней напряженности, беспокойства и тревоги.
Тут будет реклама 2
Она может проявляться как физические симптомы (быстрое сердцебиение, потливость и др.), так и психологические проявления (чувство тревоги, постоянные беспокойные мысли и др.).
Депрессия – состояние пониженного настроения, чувства пустоты, отчаяния и безнадежности. Она может проявляться через утрату интереса к ранее приятным делам, изменение аппетита и сна, проблемы с концентрацией и решением задач.
Тут будет реклама 3
Тревожность связана с повышенным беспокойством и тревогой, в то время как депрессия связывается с пониженным настроением и чувством безнадежности.
Может вызывать физические симптомы, такие как напряжение, нервозность и беспокойство, а депрессия проявляется через апатию, утрату интереса и эмоциональное снижение.
Тревожность обычно является краткосрочным состоянием, в то время как депрессия может продолжаться в течение длительного времени, иногда месяцами или даже лет.
Тут будет реклама 4
Признаки тревожности могут включать: необъяснимую тревогу, неспособность расслабиться, переживания о будущем, повышенную раздражительность, физические симптомы, такие как головная боль или проблемы с желудком.
Признаки депрессии могут включать: утрата интереса к ранее приятным делам, постоянное чувство усталости и энергичности, изменение аппетита и веса, проблемы со сном, отчаяние и мысли о смерти.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Не волноваться, а волновать! Разбираемся с тревогой и депрессией через глаза Мэрилин Монро, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
