Не волноваться, а волновать! Разбираемся с тревогой и депрессией через глаза Мэрилин Монро

Как депрессия и тревога влияет на наше психическое и физическое благополучие?

Тревожность и депрессия могут сказаться на качестве сна. Люди, страдающие от тревожности, могут испытывать бессонницу и иметь проблемы с засыпанием или просыпаться ночью. У людей, страдающих от депрессии, может быть либо бессонница, либо чрезмерную сонливость и продолжительность сна.

Тревожность и депрессия могут привести к ощущению хронической усталости и энергичности. Люди могут чувствовать слабость и отсутствие мотивации для выполнения повседневных задач.

Так же могут вызывать физические проявления, такие как боли в груди, головные боли, проблемы с пищеварением, повышенное сердцебиение и мышечная напряженность.

Люди, испытывающие тревожность или депрессию, могут иметь изменения в аппетите. Некоторые могут стать чрезмерно аппетитными и увеличить потребление пищи (компульсивное переедание), в то время как другие могут потерять интерес к пище и испытывать потерю аппетита (анорексия).

Тревожность и депрессия приводят к пониженному настроению, чувству печали и безнадежности.

Люди могут испытывать эмоциональный дискомфорт, постоянную грусть и снижение радости от жизни.

Люди со тревожностью и депрессией могут испытывать проблемы с концентрацией, памятью и способностью принимать решения. Они могут чувствовать замедление мыслительных процессов и затруднения в планировании.

Тревожность и депрессия могут сказаться на самооценке и уверенности в себе. Люди могут страдать от низкой самооценки, ощущения недостаточности и чувства вины.

Так же влияют на межличностные отношения. Люди могут иметь проблемы в общении, часто испытывать раздражение и дистанцироваться от других.

Постоянное напряжение и стресс, связанные с тревожностью и депрессией, могут оказывать негативное влияние на сердечно-сосудистую систему. Это может приводить к повышенному риску развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как артериальная гипертензия (высокое кровяное давление), сердечные приступы и инсульты.

Длительный стресс и негативные эмоции, связанные с тревожностью и депрессией, могут ослаблять иммунитет организма.

Это делает человека более подверженным инфекционным и воспалительным заболеваниям, а также затрудняет процесс выздоровления.

Тревожность и депрессия могут повлиять на когнитивные функции, такие как память, концентрация и принятие решений. Люди могут испытывать затруднения в запоминании информации, медленную реакцию и проблемы с принятием решительных действий.