На нашем сайте вы можете читать онлайн «Непросто меньше есть: как перестать мучать себя диетами и найти работающий путь снижения веса». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Спорт, здоровье, красота, Медицина и здоровье, Похудение и диеты. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Непросто меньше есть: как перестать мучать себя диетами и найти работающий путь снижения веса
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
08 мая 2024
Краткое содержание книги Непросто меньше есть: как перестать мучать себя диетами и найти работающий путь снижения веса, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Непросто меньше есть: как перестать мучать себя диетами и найти работающий путь снижения веса. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Ольга Шестакова) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Эта книга для тех, кто устал от изнурительных диет и уже отчаялся снизить вес. Она раскрывает истинные причины перееданий и предлагает работающие способы избавления от них. Принято считать, что снижение веса - задача элементарная. Просто меньше ешь! Вот только этот совет на практике оказывается трудно применим. В итоге очередной неудачной попытки похудеть через ограничение еды и насилие над собой - разочарование не только в диетах, но и в себе. Автор, практикующий врач-диетолог, уверена: подход к похудению изначально выстроен неверно, проблема лишней еды гораздо глубже, чем кажется. В книге собраны реальные заметки худеющих, методические пособия и практикумы для самостоятельной работы. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Непросто меньше есть: как перестать мучать себя диетами и найти работающий путь снижения веса читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Непросто меньше есть: как перестать мучать себя диетами и найти работающий путь снижения веса без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
* При сканировании QR-кодов по мере прочтения вам будут открываться дополнительные материалы для углублённого изучения темы.
* В конце книги вам будет доступен для скачивания небольшой подарок от автора.
Вместо вступления
– Девушка, да я лучше в окно выброшусь, чем изменю питание! – воскликнул сидящий напротив моего рабочего стола молодой мужчина.
Ему было чуть больше тридцати, однако он уже имел множество хронических болезней, начиная от сахарного диабета и заканчивая болями в суставах, что заставляло его принимать горы лекарств.
Тут будет реклама 1
Среди них были и снижающие сахар, и препараты против повышенного давления, и обезболивающие. Если сложить их вместе, то получалась внушительная горсть. В то время как назначение больше пяти лекарств уже было чревато непредвиденными осложнениями и требовало согласований с заведующим отделением.
Только пара месяцев, как я начала свою трудовую карьеру в качестве участкового терапевта, и я была растеряна. Стопка лежащих на столе анализов алела яркими восклицательными знаками: состояние пациента требовало незамедлительной госпитализации.
Тут будет реклама 2
И желательно прямо из моего кабинета. Отпускать домой мужчину было опасно для его жизни.
Самое страшное то, что я видела за этими цифрами не просто запущенную форму диабета, а жизнь человека, которая стремительно разрушалась. И спасение в тот момент я видела не в назначении очередной дозы лекарств, а в том, чтобы изменить его образ жизни и питания.
Медсестра уже вызвала служебную машину, которая бы помогла доставить пациента в стационар, а я решила не терять времени и яростно принялась за дело.
Тут будет реклама 3
– Вы же ещё совсем молоды, – я вдохновлённо жестикулировала, пугая пациента информацией, которую он, по моему мнению, не знал. – Если приведёте вес в норму, то и сахар тоже снизится, а за ним и давление. Подумайте, как вы можете улучшить свою жизнь, изменив исключительно питание и ничего больше.
На самом деле я повторяла это почти каждому хронически больному, как только появлялись лишние минутки.
Тут будет реклама 4
Я серьёзно полагала, что помогаю людям меняться, делаю их жизнь лучше. Как же я тогда была наивна!
– Доктор, отстаньте вы уже от меня! – мужчина повысил голос и едва не подпрыгнул на стуле. – Я не могу! Понимаете?! Не могу! Что за жизнь без любимой еды? Лучше сразу умереть.
В тот момент я опешила. В моей голове, только-только укомплектованной свежими университетскими знаниями, картина мира не стыковалась.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Непросто меньше есть: как перестать мучать себя диетами и найти работающий путь снижения веса, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
