Спи, малыш: Что делать, если малыш плохо спит?

Чтобы снизить угрозу СВДС, следите за тем, чтобы ребенок не перегревался.

? В комнате, где спит ребенок, должна быть прохладная температура, 16–22 ?.

? Не кутайте ребенка, подбирайте спальные принадлежности и одежду для сна по сезону.

? Не используйте шапочку в помещении и никогда не накрывайте голову. Голова ребенка служит терморегулятором. А если малыш накрыт с головой, образуется так называемый воздушный карман – малыш вдыхает тот воздух, который только что выдохнул. Повышается концентрация углекислого газа и снижается концентрация кислорода.

? Когда вы проверяете, не замерз ли / не перегрелся ли ребенок, прикоснитесь к спинке, шее или животику. Обратите внимание, что ручки и ножки обычно холоднее – это нормально.

? Не ставьте кроватку у радиатора во избежание перегрева и ожогов.

? Проветривайте комнату. Обеспечьте доступ свежего воздуха в комнату на время сна, чтобы повысить концентрацию кислорода.

? Если у малыша поднялась температура, его нужно не укутывать, а раздевать, чтобы не перегреть.

БЕЗОПАСНАЯ ПОЗА ДЛЯ СНА

Мамы новорожденных малышей всегда задают вопросы: в какой позе укладывать малыша спать? Какая поза для сна безопасна?

Еще 40–50 лет назад педиатры настаивали на том, чтобы дети спали на животе. Аргументы звучали вполне обоснованно: легче отходят газы, происходит самомассаж животика, уменьшаются колики, укрепляется мышечный корсет, ручки малыша упираются в матрас, он не делает ими непроизвольных движений, меньше вздрагивает во сне, лучше спит.

Проведенное в 1980-х гг. исследование выявило статистическую зависимость младенческой смертности от положения ребенка на животе. Сон на животе опасен и увеличивает риск СВДС в 12 раз!

Во время сна на животе:

? происходит сдавливание грудной клетки – малышу тяжело дышать;

? ребенок быстрее перегревается;

? поворот головы может менять кровоток в мозге;

? велик риск захлебнуться срыгиваемой массой;

? малыш может уткнуться носиком и ротиком в матрас / спальные принадлежности и задохнуться.

Уже в начале 1990-х гг. ведущие медицинские организации начали активно информировать родителей о том, что единственное подходящее положение для сна ребенка первого года жизни – на спине. Особый успех имела кампания «Сон на спине» (Back to Sleep), которую начала ААП в США в 1994 г. Число случаев СВДС за 20 лет кампании сократилось в 2 раза!

СОН НА СПИНЕ СНИЖАЕТ ПОТЕНЦИАЛЬНУЮ ОПАСНОСТЬ ДЛЯ РЕБЕНКА.