Гормоны

Пролактин высокий, тестостерон низкий, потому что при занятиях спортом он повышается, но если перетренироваться до утомляемости, если делать это постоянно, то это идет во вред здоровью. Организму нужно восстанавливаться. Не пренебрегай периодикой нагрузок. Соблюдай принцип постепенного повышения интенсивности

32. Если у мужчины повышенный пролактин

Нужно сдавать на анализы раз в год, если вам больше 40 лет, то каждые полгода. Если заметили в анализах повышенный пролактин, то это будет угнетать ваше либидо.

На одной чаше весов пролактин и эстрадиол, а на другой тестостерон. Если у мужчины повышенный пролактин, то либидо падает. Постоянная саморефлексия, мысли, нежелания что-то делать. Либидо – это делание с латыни, это хотеть жить. Для мужчин самое главное – это качать свой тестостерон и держать пролактин в рамках (снижать в нули тоже не рекомендуется).

33. Дофамин и его опасности

Он вызывает привыкание, как у алкаша или наркомана. Гормон дофамин движет нас вперед. Гормон выделяется на неожиданную радость.

И вам хочется его больше и больше. Этот гормон вызывает привыкание. Больше вкусной еды, больше половых связей, больше всего необычного. Многие психотипы стремятся получить этот дофамин, и это приводит их к алкоголизму или наркомании. Осторожно со своими удовольствиями. Есть разница между удовольствием и наслаждением. Удовольствие – это дофамин. Наслаждение может почувствовать только зрелый человек без страстей. Стремитесь к этому, вы же не животные.

34. Как уйти от вредных зависимостей

Есть принцип в медицине, что болезнь развивается по чуть-чуть, потом нарастает и достигает кризиса. И человек может умереть. Выздоровление развивается по той же шкале, но наоборот. Сначала идет кризис, а потом все лучше и лучше. Все эти зависимости от высокого уровня дофамина, чтобы от них избавиться, нужно переждать 30 дней. Это период восстановления рецепторов дофамина. Эти дни самые сложные, потом все будет только лучше и лучше.

35.

Кто управляет нами

Классный пример, как дофамин управляет нашей жизнью. Вы прогуливаетесь и видите летящий самолет. Вы удивляетесь и думаете, что он летит в какие-то теплые края, где бы я сидел на пляже и кушал кокосы. У всех такое есть, это какая-то внутренняя ностальгия. Или вы летите в самолете и думаете, как круто было бы сейчас в поезде поехать. В автобусе едите и думаете, что поеду лучше в метро. Наш мозг всегда ищет место, где было бы лучше.