Как поднять тестостерон

Как поднять тестостерон

Алексей Константинович Белов

Методички по гормонам #5

Главный мужской гормон, управляющий их поведением. Тестостерон. Мужчины вымирают, как динозавры. Обществу не нужны дерзкие, сильные, мощные, выносливые. Нужны еле живые, платежеспособные, работящие подобия мужчин в человеческой оболочке.Миром стали править женщины. Это не есть гуд. Должен всегда сохранятся баланс. И, если человечество потеряет свою мужскую суть, мы просто-напросто вымрем, как вид. Число сперматозоидов уменьшается, тестостерон идет вниз, падает либидо? Как этого избежать – читай в этом материале.

Алексей Белов

Как поднять тестостерон

Введение

«Как повысить тестостерон» – наверное, самый частый запрос, который я слышу от молодых людей. Да, я собрал воедино порядочное число инструментов для этого дела. Вместе с тем, хочу тебя предостеречь фанатично идти по этому пути. У нас есть ещё целая куча гормонов, влияющих на гомеостаз тела.

Не только тестостероном жив мужчина. Да, это очень важный гормон, от которого зависит либидо, эрекция, воля к жизни и прочие ооочень важные составляющие нормальной жизни половозрелого самца.

Однако, на пути к нему не забывай про другие 1000 гормонов, изучай себя с психологической и духовной точек зрения, и становись лучшей версией себя.

Гайд ниже является кусочком пазла под названием «Гормоны»: в других материалах ты найдёшь больше фишек по улучшению состояния своей тушки. Так вперёд же к её улучшению! Удачи тебе на этом пути!

—

1.

 Не будь дилетантом

Дилетанты сидят и говорят о гормонах. Придумывают что-то из своей головы. Это приводит к тому, что наугад выбирая травку, или наугад выбирая упражнения, ты думаешь, что поднимаешь тестостерон. Первое, что нужно сделать – сдать анализы на гормоны. Это первый и самый важный шаг – это понять, как работает ваше тело.

2. Сдай анализы на гормоны

Мужчинам нужно сдать следующие анализы: тестостерон общий и свободный, ГСПГ, кортизол, пролактин, эстрадиол.

Можно еще сдать Т3, T4, ТТГ, ЛГ. После  их сдачи у вас будет хоть какая-то картина происходящего внутри вашего организма. Для углубленного понимания можно сдать анализы на витамины и минералы.

3. Убери психоблоки.

Убери убеждение, что тестостерон – самое важное, что есть в жизни. Это именно психологический блок. Если у вас высокое либидо, высокая воля к жизни, то это не всегда хорошо. Потому что важно себя принимать в любом состоянии.