На нашем сайте вы можете читать онлайн «Кето-рецепты». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Спорт, здоровье, красота, Медицина и здоровье, Кулинария. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Кето-рецепты
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
02 августа 2023
Краткое содержание книги Кето-рецепты, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Кето-рецепты. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Ирина Никашина) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Сборник рецептов по низкоуглеводному питания по методике "Грин кето" с большим количеством клетчатки от нутрициолога Ирины Никашиной. Это уже третья книга Ирины на тему диетологии. Ирина - участник конференций и ТВ программ, финалист премии лучших онлайн-школ по здоровью в 2023 году. Автор проекта по индивидуальному сопровождению "Сервис "Кето №1". Книга содержит как рецепты из строгого списка, так и из расширенного - с разными овощами и даже с некоторыми злаками. В книге представлены и кето-десерты и кето-напитки.
Кето-рецепты читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Кето-рецепты без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
В этой книге я решила разместить пул рецептов, составленных по моей методике, чтобы вы могли с ними ознакомиться. Важно понимать, что, питаясь по ним, не стоит употреблять в пищу ничего другого, иначе смысл в диете теряется. Рецепты основных блюд рассчитаны на двухразовое питание, то есть можете пробовать делать по два приема пищи в день, используя те, которые вам по душе. В мае 2023 года мы с командой запустили большой онлайн-проект «Сервис КЕТО № 1», где каждому подопечному подбирается индивидуальное меню из почти 500 рецептов и ежемесячно перепроверяется БЖУ, так как вес снижается, и это важно учитывать.
Тут будет реклама 1
Там есть и индивидуальное сопровождение по питанию от ассистента, и подсказки по состоянию организма в период адаптации к новому типу питания, и чат общения с единомышленниками, и мотивационные прямые эфиры, а скоро мы планируем ввести поддержку психолога.Тут будет реклама 2
Все подробности о новом проекте с индивидуальным сопровождением вы можете увидеть на сайте serviceketo.com, и цена вас тоже приятно удивит.
Итак, перед вами сборник рецептов по моей методике «green keto», и я очень надеюсь, что они помогут вам! Я специально включила в книгу самые разнообразные и часто необычные рецепты, чтобы вам было интереснее.
Тут будет реклама 3
В моем онлайн-проекте рецепты, конечно, есть из каждого типа белка с самыми разными гарнирами, на любой вкус и кошелек. Если вы решили начать кето впервые, очень рекомендую вам изучить больше информации, ее много и в моей книге «Друг по имени КЕТО», и в моих соцсетях. Если вам нужно улучшить свое здоровье или снизить вес, то начинайте со списка строгих рецептов, если худеть вам не нужно, то можете сразу брать расширенный список.Тут будет реклама 4
LCHF рецепты для того, чтобы загрузиться углеводами через полгода строгой кето-диеты, или для тех, кто не хочет быть на диете со строгим списком продуктов. На кето-сервисе, конечно, рецептов в сотни раз больше, и они составлены с индивидуальным БЖУ под ваши потребности.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Кето-рецепты, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Ирина Никашина! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
