Большой живот? Избавляемся!

Ну, меняются нормы жизни, все привыкают к мешкообразной фигуре. В жизни есть столько нерешенных вопросов, что стоит ли вообще тратить время и силы на борьбу с собственным животом?

Результаты трудов ученых доказали, что жира на животе оказался наиболее вредным по сравнению с жиром, который откладывается в других местах.

Жир в области живота напрямую связан с существенной вероятностью образования диабета, потери восприимчивости к инсулину и т.д. Брюшной жир образует абсолютно ненужный очаг воспалительных процессов.

Именно нездоровое воспаление и провоцирует диабет и другие серьезные заболевания.

Жировые клетки способны на многое, а не только на то, чтобы запастись энергией. Эти клетки также формируют гормоны. Во внутреннем жире клетки максимально активны, и производят еще больше маркеров воспаления и гормонов. С годами данные воспалительные вещества накапливаются и увеличивают риск хронических болезней.

Всего лишь один пример такой болезни, которую вызывает воспаление, это сердечный приступ. Именно воспалительные вещества создают жировые отложения в области сердца.

А это уже серьезный фактор риска.

Жировые бляшки состоят из холестерина и некоторых других веществ. Дело доходит до того, что позже они увеличиваются и отрываются. Когда это случается, артерия либо вена блокируется, или частично, или полностью. По причине закупорки сосуда кислород не поступает к поврежденному органу или достигает его в недостаточных количествах.

Висцеральные жировые клетки выпускают в кровь свободные жирные кислоты, попадающие в печень.

Когда они задерживаются в печени, мешают ей работать, вызывают нечувствительность к инсулину и тогда возникает диабет второго типа.

Висцеральный жир – постоянный источник воспаления, увеличивающий вероятность развития хронического заболевания.

Каждому человеку необходимо определенное количество висцерального жира. Все дело в количестве. Дома можно измерить его уровень с помощью портняжной ленты – сантиметра. Для женщин окружность талии в 80 см и более говорит, что уровень внутреннего жира перевалил за критический.

У мужчин этот показатель 90 см. Для более серьезного обследования брюшной жировой ткани можно воспользоваться МРТ и компьютерной томографией. Полученный рейтинг ранжируется от 1 до 59. Здоровая область от 1 до 12. Все что выше 12, критическая зона.

Носить на себе лишние килограммы ни к чему. Последствий от того, что фигура вышла за рамки много, всего не перечислить. На самом деле все очень серьезно.