Как похудеть за неделю. 5 секретов стройности с практическими заданиями

Эта книга для тех, кто не знает, как начать менять свое питание.

Эта книга для людей любого возраста, для мужчин и для женщин. Но прежде всего, я посвящаю эту книгу моим ровесницам, девочкам возраста 45+

Если вы начнете уже сегодня внедрять эти привычки стройности в свою жизнь, то за неделю вы обязательно получите свои первые результаты в снижении веса, вы обязательно почувствуете легкость в теле. Вы поймете, что это вполне комфортно. Главное, начать и делать это ежедневно! Делать эти маленькие шажочки, которые приведут вас к большому результату.

И это не просто теория, это практика, через которую прошла я сама и прошло уже достаточное количество желающих вместе со мной.

В моей группе ВКонтакте я проводила марафон, который назывался «5 секретов стройности» и проводила я его именно для девочек возраста 45+. Марафон длился 5 дней. Мы изучали и отрабатывали на практике эти 5 секретов стройности.

Наша цель была убрать праздничное переедание и обрести легкость после новогодних праздников.

И надо сказать, мы этого достигли! В той или иной степени, результаты были у всех, кто работал и выполнял задания, кто к этому стремился. У кого-то они были просто потрясающие. И это только первые шаги к переменам!

Кто-то из вас узнает эти секреты стройности впервые. Не сомневаюсь, что кто-то знает их, но не применяет в своей жизни.

Как раз сейчас, когда у вас появилась эта книга, самое время начать действовать!

Суть именно в том, что важно не просто иметь какие-то определенные знания, а в том, чтобы делать, выполнять, действовать. Я думаю, с этим вы согласны.

Прежде, чем вы перейдете к практике, рекомендую внимательно прочитать первые главы книги, где мы поговорим о некоторых важных аспектах, которые помогут вам правильно настроиться на результативные действия.

Глава 1. Мотивация – какая она?

Давайте порассуждаем. Что такое, например, 10 кг лишнего веса? Это, прежде всего, жировая ткань, лишняя жидкость, шлаки. Представить этот объем на своем теле довольно сложно, но попробуем.

10 кг лишнего веса – это полное десятилитровое ведро воды, которое вы постоянно носите на животе и других частях тела. Представили? И носите вы это ведро воды на себе годами.