Книга-тренер: идеальное тело за 100 дней

Такая книга своего рода новый этап в развитии фитнес-литературы, так как она выполняет несколько функций одновременно:

Дает теоретический материал, который необходим в любом деле;

Обучает различным дополнительным знаниям по теме книги;

Вдохновляет на выполняет упражнений;

Дает работающие алгоритмы действий, планы и шаги;

Является синтезом практической книги и планнинга.

Если вы готовы получить необходимый результат, то рад стать для вас личным тренером на страницах этой книги! И прежде, чем мы наденем майки и шорты и пойдет в тренажерный зал, давайте познакомимся.

Как я пришел в спорт, стал трехкратным рекордсменом и начал готовить новых чемпионов

Все началось с детского сада, где хореограф начала новый отбор на танцевальную секцию. Тогда мне было 4 года. Пройдя отбор, хореограф захотела не только взять к себе, но и была сильно поражена моей гибкостью. Естественно, об этом сообщили моей маме с хвалебными отзывами обо мне.

Все были рады… все, кроме меня. Только представьте, как какая-то незнакомая тетя, посмотрев на то, как я выполняю упражнения, эмоционально что-то говорила воспитателю.

В итоге изумленные родители отдали меня на танцевальный кружок. Мне нравилось там все: и частые занятия, и общение с разными интересными людьми, и постоянные выступления в театрах, и поездки-путешествия. Родители гордились, я цвел от любимого занятия, а зрители аплодировали стоя .

Параллельно я начал увлекаться футболом.

В школьные годы с ребятами из класса записались в футбольную секцию, и как-то незаметно я попал в команду юниоров, которые играли в городской команде. Я разрывался между игрой в футбол и танцевальной карьерой.

Через несколько лет, когда я стал постарше, стереотипы общества стали развивать во мне мысль о том, что танцы – не мужское дело и я сник. Стал танцевать не по желанию, а через «не хочу». На этом закончился первый спортивный этап в жизни и в 15 лет начался второй.

Однажды мама взяла меня с собой в спортзал на свою тренировку, чтобы я не скучал дома. Я смотрел, как идут разные тренировки, как большие и мускулистые спортсмены поднимают огромные гири и штанги в несколько раз тяжелее меня, а то может быть и их самих, и тут пришла мысль, что вот оно – дело настоящих мужчин. Я так вдохновился зрелищем, что решил сразу приступить к началу своей тренировки.