На нашем сайте вы можете читать онлайн «Никогда не переедай! Как тысячи людей перестали переедать. Перепрограммируя себя на правильное поведение в еде». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Спорт, здоровье, красота, Медицина и здоровье, Похудение и диеты. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Никогда не переедай! Как тысячи людей перестали переедать. Перепрограммируя себя на правильное поведение в еде
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
27 февраля 2023
Краткое содержание книги Никогда не переедай! Как тысячи людей перестали переедать. Перепрограммируя себя на правильное поведение в еде, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Никогда не переедай! Как тысячи людей перестали переедать. Перепрограммируя себя на правильное поведение в еде. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Феликс Рид) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Я хочу дать возмутительное, меняющее жизнь обещание: отложите суждения на время, чтобы научиться одному ментальному трюку, и вы сможете добиться полного контроля над своим питанием навсегда. Это не мучительный контроль, который вы испытывали во время диеты раньше, а настоящий контроль, который длится долго. Контроль без усилий, который вы чувствуете 24 на 7. Естественный, пожизненный контроль, который представляет собой настоящий мир с едой. Вы сможете обрести желаемое тело, здоровье, которого вы заслуживаете, чувство уверенности и самоуважения. Как вы вскоре поймете, речь идет о гораздо большем, чем просто потеря нескольких килограммов. И это касается не только вашего здоровья. Речь идет о достижении всех ваших целей с большей уверенностью и безопасностью, чем вы когда-либо думали. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Никогда не переедай! Как тысячи людей перестали переедать. Перепрограммируя себя на правильное поведение в еде читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Никогда не переедай! Как тысячи людей перестали переедать. Перепрограммируя себя на правильное поведение в еде без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Помните: это ваш разум, и вы вправе организовывать свои мысли и чувства так, как вам заблагорассудится. «Свинья» существует, потому что вы говорите, что она существует, и точка.
АЛЬТЕРНАТИВНЫЕ ИМЕНА ДЛЯ ВАШЕЙ «СВИНЬИ»
Только не выбирайте милое имя для своего неконтролируемого толстосума. Название должно точно представлять агрессивного, манипулятивного хулигана, который заботится только о том, чтобы заставить вас плохо есть, и ни о чем другом. Так вы сможете дисциплинировать и контролировать эту часть себя, не испытывая угрызений совести и/или беспокойства.
Тут будет реклама 1
Наконец, я буду продолжать использовать термин «Свинья» в этой книге просто потому, что это имя я выбрал лично для своего собственного мозга ящерицы, развращенного едой.
ПОЧЕМУ МЫ ДОЛЖНЫ БЫТЬ ДИСЦИПЛИНИРОВАННЫМИ И КОНТРОЛИРОВАТЬ НАШЕГО ВНУТРЕННЕГО ДЕМОНА ЕДЫ?
Важно, чтобы вы знали, что я сострадательный человек, и я действительно верю в воспитание нашего внутреннего раненого ребенка, только не с целью преодоления переедания. Я хочу, чтобы вы чувствовали себя любимыми.
Тут будет реклама 2
Я хочу, чтобы вы самореализовались. Я хочу, чтобы вы любили себя больше. А если тебе нужны объятия, что ж. Я просто большой плюшевый медведь, и я буду первым, кто даст тебе их.
Видите ли, наш мозг состоит из трех отдельных частей (и да, я резко упрощаю для наглядности).
Мозг ящерицы (мозговой ствол) – самая старая часть. Когда ящерица видит что-то в окружающей среде, она спрашивает себя: "Съесть ли мне это, спариться ли с ним или убить его?". Нет интереса к семье, любви или отношениям.
Тут будет реклама 3
Не учитываются долгосрочные цели, духовность, искусство или музыка. Это просто "съесть, спариться или убить". Это та часть, которая берет верх, когда ваша диета вылетает из окна ради сиюминутной поблажки. Мозг ящерицы, когда его неправильно направляют на плохую пищу, становится вашей «Свиньей» .
Мозг млекопитающих развился вслед за мозгом ящерицы, чтобы обеспечить благополучие семьи. По сути, его работа заключается в том, чтобы сказать мозгу ящерицы: "Подожди! Не ешь, не спаривайся и не убивай это существо, пока мы не убедимся, что оно полезно и для племени!".
Тут будет реклама 4
Это место эмоций, которые связывают и объединяют вас с другими людьми в этом мире.
А неокортекс или "логический мозг" появился последним, чтобы контролировать ящерицу и мамаллианский мозг в пользу более долгосрочных целей таких как потеря веса и фитнес, но также и человеческих понятий любви, самоидентификации, духовности, музыки, искусства и т.д.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Никогда не переедай! Как тысячи людей перестали переедать. Перепрограммируя себя на правильное поведение в еде, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Феликс Рид! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
