На нашем сайте вы можете читать онлайн «О мой ЗОЖ! Как выглядеть лучше, успевать больше и болеть реже». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Спорт, здоровье, красота, Спорт, Спорт / фитнес. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
О мой ЗОЖ! Как выглядеть лучше, успевать больше и болеть реже
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
31 декабря 2022
Краткое содержание книги О мой ЗОЖ! Как выглядеть лучше, успевать больше и болеть реже, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению О мой ЗОЖ! Как выглядеть лучше, успевать больше и болеть реже. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Света Русинова) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
В обществе принято считать, что ЗОЖ — это занудно, сложно и практически неприменимо к реальной жизни. Якобы это сплошные запреты и тренировки. А ещё страдания по любимым вкусняшкам и отдыху. Но всё это мифы. ЗОЖ — это легко, увлекательно и приятно. При одном условии: если знать, что и зачем делать, и подходить ко всему с умом. Как же изменить свою жизнь, стать привлекательнее и получить от этого невероятный кайф, а не новые проблемы со здоровьем? Очень просто — начать заботиться о себе. Как именно это сделать, выясним в этой книге. Администрация сайта ЛитРес не несёт ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
О мой ЗОЖ! Как выглядеть лучше, успевать больше и болеть реже читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу О мой ЗОЖ! Как выглядеть лучше, успевать больше и болеть реже без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Каждый из нас, скорее всего, станет только несчастнее, подписавшись на подобные испытания (хотя по-отдельности каждый из этих пунктов вполне достоин вашего внимания, но только при разумном подходе и отсутствии противопоказаний). Наша цель в другом.
При помощи этой книги вы научитесь слышать свой организм и держать его в тонусе. Исключительно по любви. Так что забудьте обо всех стереотипах, расслабьтесь и получайте удовольствие :)
Что вас ждёт?
Ваш переход к новому образу жизни будет максимально плавным и комфортным.
Тут будет реклама 1
Вы получите основную теоретическую информацию, которая позволит без долгого занудства и сомнительных челленджей ввести в привычный график новые привычки. В итоге вы освоите 5 главных составляющих здорового образа жизни и наверняка измените свои взгляды на то, что такое хорошо и что такое плохо.
Книга состоит из 6 глав, в которых собрана самая важная информация о здоровом образе жизни:
Зачем нужен ЗОЖ
Хороший сон
Правильное питание
Физическая активность
Отдых и здоровье
Адекватность и осознанность.
Тут будет реклама 2
В конце каждой главы вас будет ждать проверка знаний в виде короткого теста и небольшое задание для перехода от теории к практике. Попробуйте выполнить их все, даже если что-то покажется глупым или неприятным. Как минимум, получите новый опыт и поймёте, что подходит или не подходит именно вам. Как максимум – обретёте новую здоровую привычку и станете энергичнее, красивее и успешнее. Так что вперёд, к новым знаниям и достижениям!
Глава 1.
Тут будет реклама 3
Меньше болеть, дольше жить и ещё 4 повода перейти на ЗОЖ
Пожалуй, стоит начать с небольшого вступления, чтобы вы не считали автора занудным роботом, а эту книгу подобием скучного школьного учебника. Это позволит избежать многих вопросов и ответить на самый главный – с чего же я вдруг возомнила себя каким-то экспертом и решила учить вас жизни?
На самом деле, это не так. Я не врач, не профессор и даже не тренер личностного роста. Я – такой же человек, как вы. Возможно, ваша коллега, однокурсница или соседка по подъезду.
Тут будет реклама 4
И именно в этом принципиальное отличие моей книги.
Я не пытаюсь наполнить страницы «водой» и заумными терминами ради репутации эксперта. Просто делюсь структурированными знаниями, лайфхаками и принципами, которые отыскала в научных статьях и исследованиях, 100 раз перепроверила и успешно применила в своей жизни. И делаю это, потому что считаю эту миссию важной и полезной для тех, с кем общаюсь каждый день.
Мнения
Еще нет комментариев о книге О мой ЗОЖ! Как выглядеть лучше, успевать больше и болеть реже, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
