О мой ЗОЖ! Как выглядеть лучше, успевать больше и болеть реже

Ей хотелось радикальных мер и быстрого результата. И знаете, что произошло дальше?

Однажды мы поругались из-за её нездоровых привычек и не общались примерно год. А потом случайно встретились в баре, и я еле узнала в девушке в обтягивающем комбинезоне свою школьную подругу. Оля весила примерно 60 кг и вместо стандартного Лонг-айленда пила смузи. И выглядела просто шикарно!

Что с ней случилось? Оля познакомилась, а потом стала встречаться с молодым человеком, который работал менеджером в фитнес-центре. И, соответственно, много времени проводил на тренировках.

Постепенно Оля начала разделять его увлечения и интересы, а потом втянулась и увидела собственный прогресс. Так моя подруга превратилась в фаната правильного питания, фитнеса и заботы о здоровье.

Кстати, во время этих перемен Оле было 28 лет. И в последний раз она весила столько же и выглядела также свежо примерно в 9 классе. По-моему, это настоящий успех!

Думаете, изменить что-то в своей жизни могут только те, кому хочется стать привлекательнее из-за романтической привязанности? Как бы ни так.

Есть хороший пример и про заботу о здоровье.

Несколько лет назад один мой родственник бросил курить. И сделал это в возрасте 55+. Просто в один прекрасный момент устал чувствовать свою зависимость от никотина, возмутился возникшей от многолетнего курения одышке и решил сберечь оставшиеся ресурсы своего организма. Думаете, этим дело и закончилось?

Нет. В течение нескольких месяцев свободы от сигарет он, как и все, заедал свой стресс и набирал лишние килограммы.

В итоге одышка никуда не делась, самочувствие не улучшилось, а уровень стресса, раздражительности и сахара в крови всё время росли. Пока не настал момент осознания, что мало одной силы воли – нужно приложить ещё и физические усилия.

Тогда мой герой избавился от всех конфет в доме, купил абонемент в спортзал и начал ходить в бассейн. И до сих благополучно посещает тренировки 3 раза в неделю, несмотря на плотный рабочий график. И чувствует себя прекрасно.

Сейчас ему почти 60 лет, он полностью бросил курить, похудел на 20 кг и чувствует себя, почти как в молодости.

Подводя итог этим примерам, хочется заметить, что многим для перемен нужен собственный стимул, затрагивающий их жизнь: здоровье, отношения, стремления и т.д.

Бессмысленного уговаривать человека изменить себя и свои привычки, если он не видит в этом никакого смысла. Чтобы дойти до успеха, нужно стремиться к нему и чётко осознавать, для чего это нужно.